ем с 7 до 15, пробовала разные режимы, но этот для меня самый идеальный, кушаю все, специальных блюд не делаю, единственное что чай я всегда пью без сахара уже много лет и впринцыпи сладкое в моем рационе только по праздникам
Я по схеме 20/4,т.е. ем все,что хочу только 4 часа с 8 до 12 дня,а остальное время не ем,но могу позволить кефира немножко,или яблоко.Так пью воду.Голода не ощущаю.За месяц скинула 9.500, чувствую себя прекрасно,полна сил,возросло либидо (было на ноле,можно сказать).От этой схемы отказываться не собираюсь,теперь это мой образ жизни.Плюс ко всему делала самомассаж проблемных зон и качала попу🙂 3 раза в неделю.
Принимаю участие в марафоне "Приведи свою фигуру в форму за 21 день", здесь и питание корректируем (можно кушать практически все, только нужно знать когда), и небольшие тренировки и детоксикация, очищение организма с помощью органических продуктов растительного происхождения.... Вообщем результаты у девчонок потрясающие, а главное без вреда для организма 👌Если интересно напишите в лс расскажу подробнее
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я сижу, за месяц 3 кг, но раза 3 у нас были гости и я нарушала свой режим , меня такой результат устраивает
Лиза··
Мама двоих (младенец)
А как сидите ? Когда кушаете когда нет ? И что кушаете ?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ем с 7 до 15, пробовала разные режимы, но этот для меня самый идеальный, кушаю все, специальных блюд не делаю, единственное что чай я всегда пью без сахара уже много лет и впринцыпи сладкое в моем рационе только по праздникам
Екатерина Паладий ·
Мама дочки-младенца
Я сижу две недели только, то пока вес на месте))
Но думаю, что все ещё впереди.
Валентина·
Мама двоих (младенец)
Поправилась на 1,5 кг за 2 недели интервального 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Ольга ·
Мама дочки-младенца
Если вам нужна помощь в похудении-обращайтесь🙏🥰
Даша ·
Мама сына (1 год)
Самое лучшее это дефицит каллорий, сидела на интервальном обострились проблемы с желудком, а вот дефицит вещь за месяц 5 кг ушло.
Лена ·
Мама сына (3 года)
В неделю килограмм уходит
Анна·
Ну это должно быть не просто голодание 16/8 а строгое ПП и соблюдение временных норм каждый день тогда и результат будет. У меня 1,5 недели -4 кг
Лиза··
Мама двоих (младенец)
А что кушаете ?
Анна··
вам написать все ингредиенты ?)))
Яна·
Мама сына-младенца
Оо,пришла весна 😁
Margo·
Уже 2 недели и + пп,ем с 10 до 18,за 2 недели -4 кг,но у меня лишний вес большой большой
Катрин·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я по схеме 20/4,т.е. ем все,что хочу только 4 часа с 8 до 12 дня,а остальное время не ем,но могу позволить кефира немножко,или яблоко.Так пью воду.Голода не ощущаю.За месяц скинула 9.500, чувствую себя прекрасно,полна сил,возросло либидо (было на ноле,можно сказать).От этой схемы отказываться не собираюсь,теперь это мой образ жизни.Плюс ко всему делала самомассаж проблемных зон и качала попу🙂 3 раза в неделю.
Катрин··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@voroninaliza Вес был 51,500 при росте 156,мне нужен был вес 42 (комфортный для моего маленького роста)
Катрин··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@voroninaliza сразу же начала,голода как такового не испытывала.Муж заказывал пиццу,суши вечером-не ела,оставляла на утро
Савенко Оксана··
Мама сына (3 года)
А можно ваши фото? Меня заинтересовала ваша схема. Но смущает некоторые моменты:
1) реально ли можно выдержать без еды с 12 до 22.00 без еды?
2) невернентся ли вес вдвойне если завершить такую схему питания?
Вы сами для себя её выбрали или это такая диета? Кто то уже пробовал?
По сути если у вас 51 при 156 это очень деже неплохие результаты.
А вы к 42 движитесь. Вы совсем как Дюймовочка 😊
LieToMe·
Скинула 15 кг в свое время.
Я не знаю интервальное или нет,но я не еда после 14,пила воду и кефир
Марина·
Мама сына (4 года)
Принимаю участие в марафоне "Приведи свою фигуру в форму за 21 день", здесь и питание корректируем (можно кушать практически все, только нужно знать когда), и небольшие тренировки и детоксикация, очищение организма с помощью органических продуктов растительного происхождения.... Вообщем результаты у девчонок потрясающие, а главное без вреда для организма 👌Если интересно напишите в лс расскажу подробнее