Девочки💝💝💝

Ловите небольшой список активностей, которые помогут нам лучше себя чувствовать 😍

йога;
пилатес;
плавание (без махов и прыжков);
аквааэробика;
фитнес;
занятия с фитболом;
стретчинг (растяжка);
гимнастика (без прыжков);
аэробика.

Утренняя зарядка хоть и небольшая, но самая полезная👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 Как начала по утрам делать зарядку , целый день бодрячком☺️☺️☺️

Кстати влажная уборка, тож своего рода зарядка разгружает спину ( мытьё полов)

Девочки комфортной беременности, хорошего настроения и легких родов нам💕