Девочки💝💝💝

Ловите небольшой список активностей, которые помогут нам лучше себя чувствовать 😍

йога;

пилатес;

плавание (без махов и прыжков);

аквааэробика;

фитнес;

занятия с фитболом;

стретчинг (растяжка);

гимнастика (без прыжков);

аэробика.

Утренняя зарядка хоть и небольшая, но самая полезная👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 Как начала по утрам делать зарядку , целый день бодрячком☺️☺️☺️

Кстати влажная уборка, тож своего рода зарядка разгружает спину ( мытьё полов)

Девочки комфортной беременности, хорошего настроения и легких родов нам💕