Девочки, после родов, через сколько вы пошли в тренировки?

Первые 6 месяцев после родов не имеет смысла ,матка должна полностью восстановится

Через 1,5 было кс

после кс через 2 месяца

Я уже начала с сухого массажа и обертывания, через 2 мес в зал. Пью травки для сокращения матки

1,5 мес

Врач сказала категорически не раньше 6 месяцев после КС, если не хотите сюрпризов через время

У меня ЕР, через 3 месяца купила абонемент на домашние тренировки и стала заниматься. Но у меня умный тренер, там все упражнения физиологичны, даже для тех у кого диастаз, спина больная, все по уму. И для мышц тазового дна как раз актуально

Это все индивидуально, только после узи и консультации и гинекологом

Кому то через месяц можно, кому то через пол года с осторожностью

Если не было осложнений и ер- 2 месяца и вперёд. После кс 3

Когда восстановилась эмоционально и психологически устойчива стала. В год сына.