Сижу на дефиците калорий. В сутки стали уходить 300-400гр. Это много? Муж говорит что для сердца…
Сижу на дефиците калорий. В сутки стали уходить 300-400гр.
Это много? Муж говорит что для сердца может быть плохо. Так ли?
При этом чувствую себя норм, не голодаю.
Мария·
Если вес большой и воды много, то абсолютно нормально. У меня на старте до 1 кг в день воды уходило
Anastasia··
Мама троих детей
Ну я давно сижу, уже месяц почти. сначала по 1800кл в день, но вес стоял. Потом 1500, сейчас 1200.
Вес не сильно большой. При росте 172 вес 68 (был)
Мария··
небольшой, да)
Irina·
У меня за 2 месяца ушло 8 кг., сейчас началась тахикардия, проверяю сердце. Хотя не голодаю, питаюсь правильно, плюс кардио и силовые.
Anastasia··
Мама троих детей
а вы по какой-то программе занимаетесь?)
Irina··
вот мои подписки на ютубе, с Сидней Каммингс занимаюсь почти каждый день, после её тренировки добиваю себя кардио с кем нибудь из следующих трёх. Первые 4 строки это мои фавориты, у них отличные тренировки.
Anastasia··
Мама троих детей
о, спасибо!!!