Бл**** Я сова! Встаю на работу в 6 Это для меня ппц как сложно Так ещё и бессонница мучает Я…

Бл****

Я сова! Встаю на работу в 6

Это для меня ппц как сложно

Так ещё и бессонница мучает

Я приучила себя ложится рано с студенчества.

А теперь неделю не могу уснуть по 4-5 часов кручусь, верчусь 😖

Какие есть супер успокаивающие/усыпляющие средства? Типо чая, методы может какие... не медикаментозно короче 😅

Заранее благодарю 🙏🏻