Сама ушла, еще меньше была, чем до родов

Я сейчас прохожу программу wowbody slim 5 кг уже скинула.

Я проходила программу wowbody, на 8 кг похудела))

Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).

маю приймати участь в марафоні

Проходила марафон Натали Мичковской

До сих пор пытаюсь
На диете тяжело сидеть.. была в марафоне

Интервальное голодание