Итак, рубрика тупых вопросов от меня: Как худеть без вреда для ребёнка во время беременности ??

Дефицит калорий, как и всегда 🤷🏻‍♀️😅

Никак, худеть потом. Зачем рисковать ребёнком 👀 может пп, чтобы вес сильно не набирать? Если вы конечно не на гормонах

Исключить мучное, соленое, "вредности".

Не жрать вечером

не есть на ночь и исключить вредности. 8 кг после родов уйдёт.

9й стол погуглите. И полезно, и эффективно

Понять причину набора веса.

Сахар, гормоны в норме, отеки есть?

10 кг за беременность норм, они уходят после родов.

Стараться пп и дефицит калорий, от чего вес набирали до беременности исключить, активность если позволяет состояние (прогулки, но сейчас на улицах так скользко)

Сесть на диету для тех у кого гсд, 👌голодный не ходишь и худеешь.

Моя гинеколог на неё сажает тех, кто лишнего набрал.

Такую распечатку даёт:

https://medside.ru/dieta-beremennyih-pri-gestatsionnom-diabete

ПП и подсчет ккал. Ну мне только это помогает.

Да просто балансированно питаться, и не закидывать в рот все что видно

Питаться нормально, можно калории считать, посмотрите, сколько беременным нужно

Я кушаю все на пару и без соли. Делаю салатики без соли. Уже привыкла ) и прям кайф! Ни тяжести, ни 10000 килограмм в неделю )