Чем можно поднять гемоглобин? Без лекарств? Интересуют продукты) Что там кроме говядины и гречки…

Гранаты, сок гранатовый,печень. Но если совсем маленький, то лучше таблеточки

Говядина, телятина, печень и таблетки

Гранатовый сок, мясо, зелень,сухофрукты с мёдом. НО, есть такие продукты,которые не сочетаются. Например сьели вы мясо, потом кофе выпили,гемоглобин не усвоится

Печень, гранат

Мне врач говорила каждый день есть гранат и хорошо повышает , и печень ещё да

Язык

Ну я б лучше выпила лекарства, из еды всё равно мало усваивается.

Ничем я не подняла. Ни на 1. Пью таблы

Скажу по собственному опыту.

Гимоглобин был 70 поднялся лишь с помощью лекарств, если конкретно то помог поднять Тотема.

Начала пить его и фолиевую кислоту.

Параллельно каждый день орешки и старалась кушать мясо и рыбку))

Смотря какой показатель гемоглобина

У меня без медикаментов не обошлось (и с ними с трудом поднимался на несколько показателей).

Очень большое содержание железа орехах (особенно в фисташках), мясе (особенно в говядине), икре, морепродуктах, халве, гранатах, клубнике, малине и тд

Говяжья печень. Ела её после родов в виде оладушек. То ещё конечно удовольствие.....

Но проще лекарства

Едой только не смогла поднять, лекарства какие только не пила ничего не помогало, единственное тотема две упаковки подняли со 100 до 110, сейчас купила от солгар железо это моя последняя надежда ее так хвалят, вот пол месяца уже пью и даже по состоянию заметила что лучше, надеюсь и анализы придут хорошие

Моллюски, Шпинат, Бобовые, Тыквенные семечки, Киноа, Брокколи, Темный шоколад

Но все это дохлый номер, в беременность только таблетки мне помогали, невозможно столько продуктов есть

Яблоки ,гранаты ,печень . Но на вашем сроке капельницы железа ставят чтобы поднять быстрей.

Вам нужно скорее на таком сроке. Обязательно пейте что-то. Я б лучше даже проколола . Как бы парадоксально не звучало, я пока железо не проколола без слабительных в туалет вообще не могла ходить. Когда принимаете да , есть трудности, но когда потом закончите возможно всё наладится ))) видимо тоже влияет дефицит

В беременность только лекарства, еда уже не поможет, как я не сопротивлялась , все равно пришла к таблам

Гематоген Ферро,мне лично помог за 10 дней, по квадратику в день и кушать говядину,яблоки зеленые,печень.

Гранатовый сок, гранаты, печень

Облепиха хорошо железо поднимала . С сахаром ее ела . Нужно исключить молочку чтоб усваивалось железо. Без железа не поднять гемоглобин , хотя у меня с дочкой в 20 недель начал падать гемоглобин с 127 и железо упало до 3.7. В итоге пила ферлатум фол и железо поднялось до 8 к родам , а гемоглобин дальше падал . Рожать пошла с показателем 80 или 82, а выписалась с 84 хоть и давали 3 вида разного железа в роддоме.

Мне за 3 дня печень говяжья подняла гемоглобин хорошо ( до это голова прям кружилась и по стеночке я ходила) .

Печенку я ела прям на все приемы пищи . Ещё творог пачку съела . Потом кровь пересдала и все супер 👌🏽

Ничем кроме препаратов и прогулками. Едой не поднимете

Едой не подняла, купила по рекомендации Гематоферол, они недешевые конечно, но за 3 недели гемоглобин поднялся почти на 20!

Отваром калины сестре поднимали. Если сможете пить, то попробуйте. Она кислая

Красное мясо. Кстати дикое мясо более насыщено гемоглобином . Я ела лосятину

Вот вам циферки:

Можно ли вылечить железодефицитную анемию только диетой?

Нет, нельзя.

Смотрим, почему:

1. За сутки организм всасывает не более 2,5 мг железа с пищей. Даже если съесть тонну печени, железа вы получите 2,5 мг.

2.Усваивание. Из овощей и фруктов усваивается около 3% содержащегося в них железа. Из мяса - около 20%.

Короче, пьем препараты железа

Гранат, фасоль, печень , чёрная Икра. Но лучше всего лекарства конечно , а именно двухкомпонентные, быстрее усвоятся