РЕЖИМ ПО ЧАСАМ ❓Что значит по часам?

РЕЖИМ ПО ЧАСАМ

❓Что значит по часам?

Например: У ребёнка первый дневной сон будет всегда в 10 30. Не важно, проснулся он утром в 7 00 или в 6 30. 1ДС не раньше 10 30. Второй ДС, например, чётко в 15 30. Не важно сколько ребёнок поспал 1дс (в рамках разумного конечно).

❓Когда возможен такой режим?

С 10 месяцев, когда у ребёнка созревают определенные ритмы.

Немного теории⬇️

Циркадный ритм — это естественный процесс, который происходит в течение всего дня. У человека циркадные ритмы вызывают физические и психические изменения в организме, включая ощущения бодрствования и сна. (По простому: внутренние часы, в которые ребёнок будет хотеть спать).

❓Подойдёт ли такой режим моему ребёнку?

Всё индивидуально. Кому-то такой режим подойдёт в 8 месяцев, на двух снах. А кому-то в 1.5 года на 1 сне.

Как понять подойдёт или нет⬇️

Вы замечаете, что ребёнок всегда засыпает в одно и то же определённое время, даже если встал раньше. Т.е не сможет уснуть раньше 10 00 на дневной сон. Или в 20 00 на ночной сон, а в 21 00 без проблем.

Обычно, когда у ребёнка уже 1 сон, то сон всегда будет в одно то же время. Уход в ночь соответственно.