у меня уже прибавка 6 кг😱реально скинуть ?(( не хочу опять 20+
КристинаМама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьегоу меня уже прибавка 6 кг😱реально скинуть ?(( не хочу опять 20+у меня уже прибавка 6 кг😱реально скинуть ?(( не хочу опять 20+
Анна·24.03.2021В ожидании первенца А у вас именно вес или отеки?Ну вообще минимум быстрых углеводов,больше движения и все будет ок😉👐🏻Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Кристина·24.03.2021·АннаМама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего думаю вес😐Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анна·24.03.2021·КристинаВ ожидании первенца тогда больше белка(омлет белковый запечённый с цветной капустой),овсянный блин,а так рыбка,стейки и больше салатов зелёных.Ещё творог надо для кальция можно не 0,1,а пожирнее и чистотой воды 2,5-3 литра.Пока помогаетОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Окси·24.03.2021Реально, если не есть за троих, исключить мучное и сладкоеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
lidok.kor.·24.03.2021Мама подростка, беременна (40 нед.) Скинуть наверное нет,но сдержать рост веса можно)Я стараюсь меньше мучного,сахара,вредного вкусняшного)Брокколи,цветная капуста,фасоль стручковую( запекала,жарила) картофель вареный.Из белков рыба,мясо,курица,печёнка.Маленькими порциями и четыре,пять раз в день.Из круп греча,рис.фрукты какие лезут))Витамины конечно же пила.Склонна к набору веса ((Итог такой: 9 кг за беременность.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Алекса·24.03.2021Мама дочки-младенца У меня была прибавка на 20 неделе +5А всего за беременность +13Не жрите как не в себя и не будет +20.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Татьяна·24.03.2021Мама сына (10 лет), беременна (28 нед.) Посчитайте калории,не хочется себе в чем то отказывать...а так,можно же всё вписать🤗Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анна·
В ожидании первенца
А у вас именно вес или отеки?
Ну вообще минимум быстрых углеводов,больше движения и все будет ок😉👐🏻
Кристина··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
думаю вес😐
Анна··
В ожидании первенца
тогда больше белка(омлет белковый запечённый с цветной капустой),овсянный блин,а так рыбка,стейки и больше салатов зелёных.Ещё творог надо для кальция можно не 0,1,а пожирнее и чистотой воды 2,5-3 литра.
Пока помогает
Мария·
Убрать сладкое,мучное
Окси·
Реально, если не есть за троих, исключить мучное и сладкое
lidok.kor.·
Мама подростка, беременна (40 нед.)
Скинуть наверное нет,но сдержать рост веса можно)
Я стараюсь меньше мучного,сахара,вредного вкусняшного)
Брокколи,цветная капуста,фасоль стручковую( запекала,жарила) картофель вареный.Из белков рыба,мясо,курица,печёнка.
Маленькими порциями и четыре,пять раз в день.
Из круп греча,рис.
фрукты какие лезут))
Витамины конечно же пила.
Склонна к набору веса ((
Итог такой: 9 кг за беременность.
Алекса·
Мама дочки-младенца
У меня была прибавка на 20 неделе +5
А всего за беременность +13
Не жрите как не в себя и не будет +20.
Татьяна·
Мама сына (10 лет), беременна (28 нед.)
Посчитайте калории,не хочется себе в чем то отказывать...а так,можно же всё вписать🤗