Девушки, как спасаетесь от бессонницы?

Я в сутках сплю по три часа и не могу уснуть. Причём сильная умственная активность у меня.

Есть ли какие-то травки для сна, чтоб прям спать сладким сном, не просыпаясь по 50 раз. (Таблетки не пью)