Девочки, здравствуйте
Вчера ночью как-то наткнулась на публикацию о ПП.
Там девушка поделилась своим опытом о том, что после частичного ограничении себя от сахара и глютена (возможно чуток ошибаюсь) стала чувствовать себя намного лучше, энергичнее, ушла слабость и т.д.
Вот и у меня такая проблема, хроническая усталось, низкая энергии, быстрая утомляемость. Думаю тоже взяться за корректировку питания
Теперь мне нужны конкретные рекомендации и отзывы, как плавно перейти. Отказаться от глютена и сахара, ведь это сложно. И еще чем вы конкретно заменяете допустим хлеб, печеньки и т.д. у меня список продуктов после моего планируемого перехода на ПП нереально сокращается
Комментарии
Непереносимость глютена, это страшная неизлечимая болезнь, можно сдать кровь на аллергены и тогда уже знать, чтоит ли отказываться от всего. А так можно пробовать любое питание, если от него будет легко и энергия прибавиться, то и придерживаться.
Обычную муку можно заменить на цельнозерновую, овсяную, рисовую, кукурузную и т.д.есть множество рецептов и печенек и хлеба без глютена, сахар можно заменить на сухофрукты, фрукты, стевия, сироп топинамбура, агавы, в общем это все есть в экошопе или магнуме я беру иногда, главное постепенно переходить тогда легко будет 👌
Да. Покупала эти виды муки. Но не всегда удается успеть или захотеть испечь. Иногда хочется просто пойти и купить))
@sayayussuf вот в экошопе и магнуме как раз и есть всякие вкусняшки готовые из такой муки и с заменителями сахара, и печеньки и вафли, халва и т.д.
Ещё хуже себя чувствовать без сахара,сходите в экошоп или невредный,выберите для себя полезные вкусняшки
Хлебцы,слайсы хлеб бездрожжевой,цукаты,курага,изюм в среднем за месяц 5 кг без вреда для здоровья +тренировки дома
Как общаетесь со свекровью своей ?) в хороших отношениях ?
У нас ситуация такая. Мы раз/даа в месяц заезжаем в гости чтоб она с внучкой повидалась 😏 сама приехать не может ... 😏😏😏😏
Мне многое не нравиться в ней , и что она делает . Но я молчу по просьбе мужа.
Последней каплей было то что она облизала моему ребёнку пальцы когда та испачкалась , я с предлогом что руки все ровно будут липкие мигом побежала мыть их . Потом слюнной своей убрала крошку с подбородка моего ребёнка , хорошо что под ру...
Пeрeд meм кaк включить сmирaльную мaшинкy прoсmo добавьmе немного соли. Эффекm поmрясающий! 😃
Oбязaтeльнo coxpaнитe этy вaжнyю инфopмaцию!
Oб этoм cпocoбe я yзнaлa oт мaмы, oнa вceгдa cтиpaлa oдeждy имeннo тaк. И вoт пoчeмy.
Пoвapeннyю coль дoбaвляли в вoдy для cтиpки вмecтe c пopoшкoм, чтoбы oдeждa нe выцвeтaлa, a ocтaвaлacь яpкoй
дoлгoe вpeмя. Paньшe в мaгaзинax нe былo тaкoгo paзнooбpaзия бытoвoй xимии и xoзяйкaм пpиxoдилocь нecлaдкo.
Bпpoчeм, paзнooбpaзия вooбщe никaкoгo нe былo, нe тoл...
Ну вот и отселила я свою малявку в кроватку отдельно от нашей. Дочка спит нормально, а я что-то не очень 🤣 постоянно просыпаюсь и смотрю как она спит. Правда так изначально было, что она спит ночью и без меня, а мне вот постоянно не по себе было, надеялась что с возрастом пройдёт, но как оказалось что пока не до конца отпустило. Не знаю что за страх у меня такой, сначала боялась синдрома детской внезапной смерти, потом фиг знает чего ещё. Сейчас эти страхи отпустили, но спать без неё как то не п...
Делаю полуфабрикаты без глютена
Инста
ссылка