Девочки, здравствуйте Вчера ночью как-то наткнулась на публикацию о ПП. Там девушка поделилась своим опытом о том, что…
Девочки, здравствуйте
Вчера ночью как-то наткнулась на публикацию о ПП.
Там девушка поделилась своим опытом о том, что после частичного ограничении себя от сахара и глютена (возможно чуток ошибаюсь) стала чувствовать себя намного лучше, энергичнее, ушла слабость и т.д.
Вот и у меня такая проблема, хроническая усталось, низкая энергии, быстрая утомляемость. Думаю тоже взяться за корректировку питания
Теперь мне нужны конкретные рекомендации и отзывы, как плавно перейти. Отказаться от глютена и сахара, ведь это сложно. И еще чем вы конкретно заменяете допустим хлеб, печеньки и т.д. у меня список продуктов после моего планируемого перехода на ПП нереально сокращается
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
Хлебцы,слайсы хлеб бездрожжевой,цукаты,курага,изюм в среднем за месяц 5 кг без вреда для здоровья +тренировки дома
Dushechka·
Ещё хуже себя чувствовать без сахара,сходите в экошоп или невредный,выберите для себя полезные вкусняшки
Lyazzat·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Обычную муку можно заменить на цельнозерновую, овсяную, рисовую, кукурузную и т.д.есть множество рецептов и печенек и хлеба без глютена, сахар можно заменить на сухофрукты, фрукты, стевия, сироп топинамбура, агавы, в общем это все есть в экошопе или магнуме я беру иногда, главное постепенно переходить тогда легко будет 👌
Сая··
Да. Покупала эти виды муки. Но не всегда удается успеть или захотеть испечь. Иногда хочется просто пойти и купить))
Lyazzat··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
вот в экошопе и магнуме как раз и есть всякие вкусняшки готовые из такой муки и с заменителями сахара, и печеньки и вафли, халва и т.д.
Сая··
спасибо!!
Сая·
Спасибо, девочки
Тамара·
Мама дочки (7 лет)
Непереносимость глютена, это страшная неизлечимая болезнь, можно сдать кровь на аллергены и тогда уже знать, чтоит ли отказываться от всего. А так можно пробовать любое питание, если от него будет легко и энергия прибавиться, то и придерживаться.
Кара Сулейменова·
Мама троих детей
Делаю полуфабрикаты без глютена
Инста
https://instagram.com/densaulyq_astana?utm_medium=copy_link