Що за хрень з моїм організмом. З юності таке. Скільки б я не спала, всеодно не висипаюсь. Всеодно…
Що за хрень з моїм організмом. З юності таке. Скільки б я не спала, всеодно не висипаюсь. Всеодно встаю розбита , і неначе спала всього години 2 , а в реалі проспала годин 8-9. Дуже важка на підйом.
Евгения·
Мама дочки (2 года)
Нет фазы глубокого сна. Нужно искать причину
Ксения··
Мама дочки (1 год)
Цікаво про це навіть не подумала .
Евгения··
Мама дочки (2 года)
я была такая же очень долго
Потом вышла на работу.
Будильник на 5.20, чтоооо бл*ть???
Сейчас идеально 👌
Я ложусь в 21.00, ребенок тоже не прыгает до 12
И вот я работаю месяц и уже неделю я просыпаюсь без будильника в 5.10 край бодрая и выспавшийся
Мне не нужен кофе, я перестала его пить совсем
Пью только магний Б6, омегу и Вит д
Виктория·
Мама дочки (4 года)
Я с вами 😒
Ксения··
Мама дочки (1 год)
Так це жесть. Всі думають , що я просто лінива жопа любитель поспати, а мені просто дуже важко прокидатись ( до сліз)
АБВГД·
Мама дочки-младенца
Проверьте омегу в организме
𝕾𝖔𝖑𝖔𝖒𝖎𝖎𝖆·
А якщо лягати в 10?
Ксения··
Мама дочки (1 год)
Аналогічна ситуація
𝕾𝖔𝖑𝖔𝖒𝖎𝖎𝖆··
богато є факторів. Мені допомагає мелатонін. Випиваю в 9 годині і лягаю в 10.
Елена·
Советую сдать анализ на витамин д.как пропила - сонливость ушла
Ангелина ·
Мама сына (1 год)
Может в комнате недостаточно темно?