Слушай, с учётом что мне связку тянули - восстановление 2-3 месяца шло. Первый месяц на ногу нельзя нагрузку. Второй 50%. И с третьего убрали костыли. Ортез или как там его мне врач давал поносить бесплатно. Месяц точно его носила, может и все два. В больнице не долго лежала.

У меня был разрыв мениска и немного жидкости. После операции сразу на следующий день сказали вставать, прям заставляли ходить по больнице. Первые три месяца был покой, минимум нагрузки, но так же и гимнастику делала, разрабатывала.

Я спортом занимаюсь и на тренировке долго в наколеннике ходила..

Не делала, но узнавала (трещина в мениске, но я пока хожу). Никаких особых, на мой взгляд, ограничений нет в повседневной жизни. Глубокие присяды исключить, поднятие тяжестей (свыше 10кг), бег и тп. Но я и так этого не делаю, поэтому мне не особо актуально