После вторых родов набрала 12 кг и стыдно идти в зал: как перебороть себя?
После рождения 2 ребенка я стала бесформенной 🐷 +12 кг. До детей я спокойно самостоятельно занималась в тренажёрном зале и было отлично. Сейчас я не могу себя заставить пойти, мне стыдно, кажется что все смотрят ( и да я ходила с тренером на персоналки)
Может есть кто из Екб ходит на Айвазовского в драйв? 🤪
Валентина·
Мама сына (12 лет), беременна (19 нед.)
В зал надо идти когда скинешь немного веса, худеть туда идти бесполезно, кето диета самое лучшее что может быть, но каждому своё,
Удалила Аккаунт ·
Ходила в круглосуточный спортзал в 6 утра 😂
За месяц - 10 кг.
В зал и обратно топала пешком по 1.5 км
Лилия ·
Мама сына (3 года)
Попробуйте заниматься дома
Mira·
Мама двоих (младенец)
А чего стесняться то? Кому вы там нужны? Я вот в зал хожу заниматься, а не на других смотреть😂 а вообще, хоть сейчас моё тело не идеально после вторых родов, но именно в зале в костюме супер женщины 🤭 я чувствую себя прекрасно)))
Наталья·
Скинуть можно и без спортзала. Наладьте питание.
Похудеете, а там уже и в зал)
Катя·
Я за зал, там всем пофиг, люди ходят разные.
Еда - это только часть, чем разнообразнее питание, тем меньше срывов в зажоры неконтролируемые, физ.нагрузка регулярная нужна для устойчивого результата.
Более того, раз тренировались, то мышцы есть, постепенно вкатитесь, тело вспомнит и все ок будет.