Я смотрела бесплатный вебинар Легкие роды, там много техник, мне очень помогало на 4 медленных счета вдох носом и на 8 медленных светла выдох ртом вниз. И главное расслабленное лицо. Схватка переживается чуть легче) главное не сбить дыхание и не паниковать, а иногда очень хотелось 😁
@frau_madam, @akornilova97, девочки, спасибо большое! Посмотрела )) все очень понятно...) а главное, теперь понятно, почему в прошлый раз полопались мои сосуды в глазах 😱😂
Дарина·
Мама дочки (2 года), беременна (2 нед.)
Посмотрите про технику Кобаса
Алина··
Мама сына-младенца
+++
Люся·
Мама дочки-младенца
Я смотрела бесплатный вебинар Легкие роды, там много техник, мне очень помогало на 4 медленных счета вдох носом и на 8 медленных светла выдох ртом вниз. И главное расслабленное лицо. Схватка переживается чуть легче) главное не сбить дыхание и не паниковать, а иногда очень хотелось 😁
Марина·
Мама сына (1 год)
Сегодня начинается 3-х дневный марафон на эту тему. Присоединяйтесь!
Анна ·
Мама двоих (младенец)
Носом вдыхайте ртом выдыхайте! У меня как то само получилось. Схватки намного лучше переносились!
Анна ·
Мама двоих (младенец)
Прям очень глубоко вдыхать надо.
Юлия Осипова·
Мама сына-младенца
Ютуб канал Нина Зайченко, мне ооочень помогла её техника дыхания как на схватках так и на потугах
Ангелина·
Мама дочки (3 года), беременна (39 нед.)
@frau_madam, @akornilova97, девочки, спасибо большое! Посмотрела )) все очень понятно...) а главное, теперь понятно, почему в прошлый раз полопались мои сосуды в глазах 😱😂