У меня траур 🥺
В один момент, я даже не заметила когда, начал расти живот 🤦🏼♀️ Было дело, подумала даже что беременна, но нет, точно не беременна. Я уже даже втянуть его не могу😭
Перестала есть на ночь , устроилась на работу, делаю жиросжигающие тренировки , не часто, но раз в недельку уделяю полчаса. Сейчас подтветдятся снежок, снова бегать начну. Жирную еду исключила. А все, все стоит на месте 🤬 На весах всего лишь +1кг. Грустно, тоскливо , печально....
LPG массаж поможет? Что ещё может помочь?
Комментарии
Узи органов бп сделать можно, раз живот как беременный
@annatat сделайте. Когда так живот растёт без видимой причины, это тревожно. Если всё в порядке, тогда надо следить за калориями. И полчаса раз в неделю это мало для занятий
@evasol, это все, на что я способна🙈 с органами все в порядке, это точно жир . Но именно на мыл к появляется сильно, ноги в норме, как было. Так и остаётся.
@annatat у всех свои проблемные зоны. У меня наоборот всё в попу идёт))
Постарайтесь увеличить ежедневную физическую активность и следите за питанием. Тренировки не так уж эффективны для жиросжигания. И самое главное, следите за питанием, можно готовые рационы найти с нужной калорийностью, чтобы самой не считать
Извините, если напугаю вас. Вы написали, что подумали на беременность, и я так поняла, что живот растёт изнутри, а не жир накапливается на животе. Сходите к врачу, пусть внутренние органы обследуют.
Да нет, я могу втянуть , но когда втяну, жир свисает 😔 А живот да, именно круглый , талия пропала 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️как у беременной, но у беременной был натянут.
@annatat, тогда извините. Желаю вам плоского рельефного животика. К сожалению, по делу ничего не могу подсказать.
Ручной массаж и пресс качать, но не от жира, а для тонуса и укрепления мышц
Есть пресс под жиром, даже кубики виднеются . Массаж делаю и щеткой , и руками (когда скрабируюсь или масло наношу).
@annatat это не поможет. Нужна рука массажиста. Дефицит калорий, кардио. Вообще говорят, что жир на животе и зона галифе это питание, сразу не будет результата. Надо чисто питаться, кардио, для тургора кожи это скраб, но он жир никак не уберёт. Жир убирается так же как и сходит - профицит калорий - дефицит калорий