Девушки, подскажите где черпаете идеи для приготовления ПП блюд, не десерты со всякими заменителями, а такие типа 150 рецептов из курицы/телятины/индейки/рыбы.
Комментарии
@rjbka фитнес-рецепты есть у меня в эл виде, могу прислать для просмотра. мало ли, не подойдёт )
@rjbka у Юлии вроде и нет пп в названии, но по факту почти все рецепты без вредностей. к примеру салаты:
Мы сильно похудели с мужем на питании три раза в день с преобладанием жиров и белков.. я довольна) и инсулиноризистентность под контролем)
Настя спасибо 🙏 мне худеть не надо, я интуитивно питаемо много лет, а мужчинам всегда сложнее в этом плане. Но блин я ж работаю и надо как-то мне этот процесс наладить чтоб у плиты по 2 часа не стоять
@rjbka, да с мужчинами все наладить еще справится надо🙈)
Никишина на кето и плюс углеводы но не быстрые), салаты сама давно много делаю- в Ленде на Лахте иногда пробую и сама делаю потом, и по ресторанам иногда удачные) интересные бывают), ну и набор продуктов у меня практически весь прописан🙈.. туда сюда- гарниры меняю🙈..
Вот мне бы тоже прописать набор и не выкидывать тонны продуктов
@rjbka, любимые продукты), выбрала и написала скорректировала по целям) и проблемам🙈.. и меняю раз неделю/ три дня).. очень любим кунжут) и некоторые специи/ соусы) так и живем), почти все запекаю или тушу)
В вк есть группа с рецептами пп . Ну там Реально много и идеи хорошие
В приложении поваренок. Вбиваю в поисковик, например, курица, а потом выбираю то, что мне нравится из списка)
Из головы обычно 😂Чуть того , чуть другого. Если получилось вкусно , то постоянно готовлю так ) если не очень , то голодный муж вечером и так сметёт. Недавно открыла для себя репу) супер овощ . Мой коронный рецепт : филе индейки , пару картошек , репа , кабачок , тыква , соль и специи и все в мультиварке готовлю
Вся хрень в том, что муж просил ему помочь постройнеть, то есть надо ещё и точно вкусно 😂
@rjbka, в рукаве для запекания готовьте : мясо (не жирное ), крупа какая-либо и овощи . Меняя пропорции и состав , каждый раз будет новое блюдо )
пара книг. если надо, покажу )