Итак, хочу подвести итог первой недели на дефиците каллорий. Начальный вес -80,95 Итоговый вес-77,7…

@fi07_s16 , терпения и сил Вам не сорваться)))

У меня только первая неделя.

Все впереди)))

@fi07_s16 , все обязательно получится👍👍👍

@fi07_s16, я за неделю пару раз занималась на лайте. На следующей неделе более интенсивные тренировки ввести хочу

Мне скинули программу, вот по ней питаюсь))

Воды много было, отеки.

Ну и немножко жира ушло я думаю.

Я конечно прифигела,когда на весы сегодня встала. Шок

а я села на пост,за неделю 5кг ушло,я конешно габаритная мадам,но рада очень!Все впереди,главное начать ,потом привычка есть ненужное сама пройдет

точно. Главное начать. Дальше по накатанной)

Иии?)

У меня ушла вода, это понятно же))были отёки

когда много лишнего веса, то в первую очередь уходит много воды, жир уходит гораздо позже

я это знаю и понимаю)

Объёмы то при этом уходят все равно)это же приятно)

Дааа! Муж заметил,родители заметили.

Да. И сама вижу,что объемы уходят. И это таааак мотивирует)))

1400

Лучше бы,чем что?)) Делиться радостью?)

чем хвастаться)) ведь тоже хочеться похудеть) а два кило ушло просто воды

Так то я в курсе,что ушла вода))

А программу мне присылала @lennyk

Мне составляла программу @lennyk