Я вас понимаю. У меня было точно так же. Я пила, прикидывала сколько могу выпить до прихода мужа, чтобы выветриться успела. Могла ударить ребёнка и тд. Это алкоголизм. Дальше будет хуже. Я в итоге поговорила с мужем. Прям честно. Что сама остановиться не смогу. Я пошла в сообщество анонимных алкоголиков. И мне это помогло. Прошла 12 шагов. Это бесплатно. Моя жизнь очень изменилась. С мужем идеальные отношения. К детям полно терпимости и любви.

Кодировки это фигня. Они чисто на страхе. А надо голову лечить. Алкоголизм это болезнь. Болезнь эгоизмом. Там вы научитесь жить трезво и счастливо, попробуйте

Вы уже молодец, что поделились своей проблемой, что все осознаете! Подумайте, что в вашей жизни вас расстраивает, что идёт не так, как вы хотите, почему вы не счастливы? Постарайтесь уделять больше времени себе, побыть немного эгоисткой, разобраться, что может улыбнуть и расслабить вас помимо алкоголя. Если же будет тяжело это тоже нормально, значит надо обратиться к психологу. В этом нет абсолютно ничего страшного, все знаменитости и не только посещают их несколько раз в неделю... Единственное - стоит выбирать по реальным отзывам (я ходила за 1500р за сеанс и до сих пор живу с паническими атаками, соответственно - разочарование и деньги на ветер)

Удачи вам! Не опускайте руки! 🙏

Могу вам помочь 😇

Психолог

Зависимость всегда что либо перекрывает. Многие от стресса передают

Ковчег-центр реабилитации, там хорошие психологи.

Не пытайтесь сами. Идите в терапию.

Мне кажется, что проблема не физиологическая

Психиатр только сможет решить вашу проблему

И ещё если у вас чувство вины что ударили, ударите ещё и ещё и сильнее не дай бог! Не откладывайте на завтра идите прямо сейчас с специалисту

Попробуйте обратиться к специалисту. Ничего в этом постыдно нет, тем более, вы осознаёте проблему.

Просто поймите, что дальше будет только хуже. Будут проблемы в семье, потому что настанет день, когда вы и перед мужем притворяться уже не сможете. Будут частые срывы на ребёнка. Будут проблемы со здоровьем и внешностью. Берите себя в руки. Вы осознаёте проблему - это уже многое. Может, стоит выйти на работу.

Я думаю раз вы сами понимаете что есть проблема, то стоит поделиться этим с мужем. Пить в тихушку не айс, хотя сама вечером могу выпить бокал вина перед сном.

С алкоголем как с едой, это эмоции, способ отвлечься. Возможно стоит найти хобби, занятие, танцы, спорт, походы и тд. Поставить цель научиться что делать.

Я не думаю что вас надо ругать, скорее поддержать. Вероятно нужна помощь специалистов

Осознание - это 70% успеха. Дальше идите к специалисту

Это оч тяжело.

Вы умница что осознаёте это и понимаете что нужно что то делать.

Ведь дальше только сложнее

Лечение зависимости😞

Возможно, поговорить с мамой или мужем( какие у вас отношения)

Главное, заняться проблемой

К врачу и психологу

У вас реально проблема

Если не одумаетесь, дальше хуже будет