Начала худеть. Сил моих больше нет. Хочу без грусти смотреть в зеркало на себя без одежды. 🔞
Начала худеть.
Сил моих больше нет.
Хочу без грусти смотреть в зеркало на себя без одежды.
🔞
Спасибо самой себе, что в своё время пахала в зале. И теперь знаю, как заниматься дома.
🏋️♀️
Беременность и роды очень испортили здоровье и внешний вид.
Сомневаюсь, что решусь ещё на одного ребёнка.
😞
Надеюсь, что к лету я буду выглядеть лучше, чем сейчас.
Хотя бы от живота избавиться.
Я идеальной формы. Я шар.
🐡
89 кг.
161 см. #первыйпост
Оксана ·
Мама двоих (младенец)
Во во и я за себя взялась неделю назад..Сил больше нет ем и ем..Вот и муж решил меня поддержать..Сидим калории считаем.Вот это приложение очень помогает..
Чудо-женщина··
Мама дочки (1 год)
У меня муж тоже в нём всё считает. И весы купил.
Но мне так лень это делать 🙄
Готовка, уборка, мытьё и тд.
Устаю.
Хочется просто сесть и поесть.
Как бы приучить себя к счёту калорий 🗿
Aleshkaa·
Мама сына (1 год)
Не мучайте себя подсчетом, зачем вам этот гемор на года?)
Сахар убрать и все заменители, булки/выпечки/хлеб убрать совсем или позволять ооочень редко. Кушайте полноценно завтрак обед и ужин и не кусочничайте, между делом фрукты или овощи по 1 шт, не надо ветку бананов или 3 помидора за раз!)) Много много овощей в любом виде и менее чем через неделю увидите первые результаты.
Анна··
Можно поинтересоваться? Вы пишите про «много много овощей», но нельзя ветку бананов или три помидора 🤔 Плохо есть много фруктов, а много овощей - можно? Или «много много овощей» - это два помидора? Я без наезда если что, мне действительно интересно
Aleshkaa··
Мама сына (1 год)
например ужин кусочек мяса не жирного и 300-400гр овощей, в виде салата/тушёные или свежие-в любом виде кроме жареных. Фрукты в отличие от овощей содержат много сахара, поэтому 2 фрукта в день вполне достаточно плюс это замена сладкому. Я уточнила что если между приемами пищи будете что-то кушать, то надо немного типа 1 фрукт или овощ, а не устраивать из перекуса полноценный приём пищи)