Вот все говорят про воду, 2 литра в день и все такое. А есть тут те, кто РЕАЛЬНО ПЬЁТ по 2 литра в…

Стараюсь пить , но иногда честно говоря времени нет на это.

Когда пьешь правильно и в правильном количестве - нет отеков , тяжести и тп .

Я всегда столько пила. Мне кажется иногда даже больше. Просто очень люблю обычную воду. Никогда не засекаю, сколько выпила,но просто понимаю, что пью очень много. Но не могу сказать, что изменилось, так как питьевой режим таким был всегда.

Я тоже всегда много пила, но иногда прям стараюсь следить за выпитым, чтобы точно много было, легко пью больше 2 л..Ощущение легкости, меньше есть хочется..Чтобы быстро привыкнуть хватает недели - каждый день наливать нужный объём и обязательно выпивать

Раньше жила в другом городе и литра 3-4 выпивала.

Совсем другая кожа, и не набираешь вес так, как без воды ...

Только начала. И 2 точно никак, литр максимум. До этого пила 8 чашек кофе ежедневно, воды мл 200-300. Вот решилась все изменить. Пью кофе 2 чашки в день и литр воды. Пока ничего не наблюдаю, но массажисты в шоке от моей кожи, она пьет масло на массажах жутко. Вот и стала я заниматься питьем воды

И да, может и Вам пригодится совет ( я замороченный кофеман), утром сначала воду стакан, а потом уже кофе. Я всегда пила как глаза открою кофе, а надо воду сначала

я пью каждый день. перестала отекать

2,5 л воды стабильно. Перестала есть вредную пищу (жареное, острое, мучное и т.д). За 21 день -4 кг. Кожа стала не такой сухой. Первые дни было тяжко выпить столько воды, сейчас на автомате уже. Но я перед завтраком выпиваю 0,5 л.

Это от веса зависит, 1,5-2 литра это в среднем считается

Я 7 лет уже, отказалась от чая и кофе, заменила просто водой, намного легче стало

Правда в последний год, могу зелёный чай выпить иногда

Я до беременности пила по 2,5 3 литра в день, уже несколько лет так , к этому быстро привыкаешь. Кожа и правда будет лучше , про вес не могу сказать, тк спорта много. Если пьёте кофе, то обязательно после кружки кофе должно быть столько же воды.

Я примерно 2 л в день, кожа лучше, а если на диете так вообще результат есть и лучше тёплую воду пить, особенно утром когда проснулись.

Всегда пью, в беременность еще больше пила, мне просто нравится вода. Как совет, попробуйте пить из спортивных бутылок, можно несколько по всему дому поставить, оно удобнее, чем наливать в стакан и пить «раз надо», не колько глотков там, несколько глотков там, в сумме выйдет несколько бутылок за день😅и ночью на тумбочку поставить можно. И когда пьешь так, мелкими дозами, оно и назад не просится так быстро, как если пить стаканами😅больше усваивается)

Прочитала комментарии, всё хорошо, но есть одна побочка🙈 от такого количества воды, я лично начинаю очень часто бегать в туалет 😅 надеюсь это у всех так. Но вот я наливаю в бутылку 2 л, стоит она у меня на кухне, я могу её выпить за день, но тогда это каждые 40!!! Минут ходьбы в туалет (я засекала🙈), и такого флешмоба меня хватает на максимум 5 дней. Обычно на холодильник вешаю себе бумажку, где составляю график по дням, сколько выпила и вот так каждый раз, 5 дней максимум, потом неудобно становится, приходит осознание, что "блин, я выпила сейчас воду, а мне за ребёнком в сад, а если мне припрёт в дороге, а ведь припрёт" и всё, на этом мои подвиги заканчиваться. Сначала я начинаю не пить за 2 часа до выхода из дома, на следующий день не пью уже после обеда, потом в обед, а потом остаётся только кружка натощак🥴 но я стабильно, последние 3 месяца начинаю каждые 2 недели. Вес за эти три месяца колеблется от 71 до 69, ниже не спускался.