меню пп на месяц полностью расписанное до граммов ) не однообразные блюда ,эффективное , легкое , доступные продукты , не замудренное в готовке ) я на нем похудела с 59 с копейками до 53 , это ещё у меня были нарушения писать в личку или на вотцап 87022436880