Как перейти на правильное питание и не сорваться?
Девочки, которые на ПП🆘
Скажите как вы перешли на правильное питание? Вот я каждый вечер засыпаю с мыслью что завтра начну правильно питаться, буду худеть. Но как только наступает утро, все по новой. Неправильная еда, сладкое.
😩 я хочу перейти на пп. С чего вы начали? С закупа продуктов? Сами писали список? А меню сами составляли? Я уже и готовое меню купила, но все не то. Такое ощущение что буду весь день находиться у плиты, хотя итак большую часть времени занимает готовка. Не знаю с чего начать
ZaraZa·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Встать на весы м взглянуть на себя в зеркало
Dana·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Думаю надо подходить к этому вопросу по этапно и желательно согласовав со всеми членами семьи. Я допустим убрала всё сладкое с полок покупаю только шоколад Казахстан по воскресением на завтрак мужу и себе по три квадратика даю детям по одной. Хлеб убрали уже давно вместо хлеба лаваш (на завтрак делаю разные завтраки) и хлеб без муки ( продаются в магазинах маленький чёрный ) молочку убрали заменила соевым ментальным и овсяное нравится. Но раз в месяц мы обязательно берём то что хотим 🙈 и наедаемся кто колу кто фри и т.д. Как то так у меня 🤪
Надежда·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Потихоньку приучать себя к правильному питанию. Заняться спортом или ходьбой хотя бы. Правильное питание тоже можно вкусно кушать
Надежда·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Готовите ту же еду только правильную и все.
kofevino·
Мама дочки (5 лет)
Начните с воды 💦 Пейте больше воды. Она притупит желание начать день с приёма сладостей. А там уже встанете на правильные рельсы
Удалён·
Записалась на марафон и там скинули меню по дням и рецепты, можно было выбирать понравившиеся дни и по ним питаться. Готовила на 2 дня, так легче. Первую неделю хорошо держалась, а потом начались праздники, гости и я забросила. Теперь опять вот никак не могу начать
Толкын·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Даю тебе гарантию скинешь 5-6 кг в месяц
Научу правильно питаться и разбираться в продуктах
Лично доведу до желаемого результата бесплатно
Герболайф с начала февраля скинула 6 кг
Кому интересно пишите ❤️
Akletta·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Я каждую беременность настраиваю себя, что после родов сяду на пп, представляю себя стройной. Не хочу быть толстой, страшной и обрюзгшей, молодая ведь ещё. Записываюсь на марафон, там дают меню понедельно, заранее закупаюсь продуктами нужными. Там так построено меню, что на два дня сразу блюдо идёт. И по времени совсем немного занимает, куриная грудка очень быстро готовится. Я уже приноровилась, одной левой это делать. Для облегчения процесса купила грильницу, там все жарю без масла, и курочку даже, ещё взяла зерноварку маленькую в таппервэер, гречка, рис, овсянка, все там делаю для себя. Зато результат какой от пп, после вторых родов три месяца на ПП была, была худее, чем до свадьбы, ощущения космические. Обязательно после этих родов сяду на пп.
aleka·
В ожидании первенца
Я купила курс пп, привозят 5 разовые питание. До этого я никак не могла сесть , так как лень было готовить себе отдельно
Эля··
Многодетная мама (5 детей)
Тоже подумываю , сколько стоит? Есть контакты ?
aleka··
В ожидании первенца
я из города семей, в алмате очень много кто занимается подобным , вбейте в Инстаграм, за месяц плачу 120 тыс , но это того стоит с желудком все в порядке, на лице ушли прыщи , и вес в идеале
Эля··
Многодетная мама (5 детей)
@bint__huvailid, спасибо за совет
Асель·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Пп готовить легче и быстрее, у вас уже есть меню на руках возьмите на пару дней продукты и начните готовить. Там в основном салатики и все на пару, тушеное-это всё готовится очень быстро. Не покупайте сладости-замените на сухофрукты. Замена хлеба-лаваш, из него можно ролы, чипсы делать.
.·
У меня проблема была с весом я худела постоянно.Я на пп прям строго не сидела!Я занималась спортом зумбой дома,что бы сладкое не кушать я кушала финики либо шоколад горький,хлеб отказалась вообще,чай без сахара начала пить.Сразу от всего нельзя отказываться иначе срываться будете