Всем привет 👋 Уже по традиции, каждый март собираю девчонок единомышленников для похудения 😁

Я когда кормила вес стоял даже при ПП и спорте ))

Но все мы разные , главное пробовать и стремится к лучшей версии себя 👍

Марафонов в инстаграме полно, где используется одно меню для всех)или к примеру програма wowbody slim от Анити Луценко)

В инстаграме меню марафон для всех 500 грн за 3 недели.А чтобы индивидуальную программу, мне писала нутрициолог меню на месац,то я платила 2500,разницю чуствуете???

P.S А здесь девушка предложила бесплатно в группе,и она не должна для каждого участника расчитывать КБЖУ.Вы же к примеру как тренер,можете подойти к человеку в зале и сказать что он делаете упражнение не правильно,и показать.А заниматься с ним безплатно по своей программе, та которая подойдёт именно для него не будете,верно?

А если будете скажите в каком зале,то к Вам с радостью многие девушки придут тренироваться)Хотя хороший тренер ценит своё время, и тренировать бесплатно не будет)

просто тут бесплатно, но есть большой нюанс. Допустим кто то на 1800 ккалорий будет худеть т.к для него это будет с дефицитом, а кому то надо 1200 калорий и он на меню в 1800 будет набирать. Поэтому и разница в цене марафона за 500 и 2500. Ну всем как бы известно что дешевле не всегда хорошо. Но я просто уточнила, а там уже личное дело каждого на пробах и ошибках

Программа Анити Луценко, рассчитана в граммах, и кто с участников хотел считал каждый себе сам КБЖУ))А многие просто насипали себе тарелку к примеру: 100 граммов гречки,2 яйца,и 20 грамм орехов )И прекрасно худели))

Или мне писали программу без КБЖУ и я отлично похудела,и ничего не считала)просто не сыпала в тарелку "ведро").

Хорошего дня

Это точно 👍