Всем привет 🙋🏼 ♀ Расскажите как вы привели себя в форму после родов, и через сколько вы смогли…

питаться правильно и высчитать свою норму создать дефицит ккал )

как можно увеличить активность , если не дружите со спортом , для похудения этого хватит, для красивого рельефного тела нет) нужен спорт с доп весами (силовые тренировки)

ну и уход за кожей тела ) сухой массаж щёткой , скарбы , обертывания , увлажнение ) чередовать скрабирование с массажем )

ещё если возможность позволяет ходить на всякие массажи антицеллюлитные , ещё слышала LPG массаж(если правильно написала) типо уходят объёмы 😀🤭 короче я все знаю 😭начинаю делать и через месяц два бросаю 😫😄

с момента как я родила уже раз 5 начинала все делать , и через время бросала , а если забивать на питание , состояние кожи просто со скоростью света становится ужасным) я большой любитель всякой фигни 😫газировки чипсы и т д )

и вес набираю тож оч быстро

Ничего не делала абсолютно , все само пришло в форму . Есть лишние кг, но так как я всегда была худой через чур , сейчас я себя полностью устраиваю, боюсь даже кг скинуть и поэтому постоянно жру, чтоб не скинуть свой долгожданный вес