Начались боли в пояснице😭 Довольно таки сильные На малых сроках они проходили, как только я ложилась…
Начались боли в пояснице😭
Довольно таки сильные
На малых сроках они проходили, как только я ложилась на спину и под поясницу клала валик
Сейчас так не полежать, так как сразу начинает тянуть низ живота
Свою роль играет и искривление позвоночника, судя по всему😢😭
Как справлялись с болями? Бандаж, если долго ходить? Массаж?
Леся·
В ожидании первенца
Бандаж однозначно нужен, гимнастика для спины
Stala Mamoy 2021··
В ожидании первенца
Буду носить значит, уже лежит подготовленный)
Алёна·
Мама двоих (10 лет, 19 лет), ждёт третьего
Мне невролог строго настрого запретила массаж , это опасно беременным , могут преждевременные начаться , даже от лёгкого, считается как один из способов стимуляции родов .
Stala Mamoy 2021··
В ожидании первенца
Ого, не знала(
Мария·
В ожидании первенца
Бандаж, спать с подушкой для беременных или хотя бы подушку между ног класть, в таком положении снимается нагрузка с поясницы.
Stala Mamoy 2021··
В ожидании первенца
не умею плавать( а по поводу йоги вот вчера думала
Мария··
В ожидании первенца
@stanymamochkoi2021 йогу с пилатесем хорошо бы с тренером, не по интернету. Есть риск делать упражнения неправильно, а это ещё больше отразится на спине и пояснице. Лёгкой вам беременности 🙏
Stala Mamoy 2021··
В ожидании первенца
вот присматриваю куда ходить к тренеру
Спасибо
И вам🥰
Di_Rayanovna·
В ожидании первенца
Тоже сколиоз, и постоянное защимление седалищного нерва до беременности. С 13 недели вся защимленная хожу. На 36 недели уже хромать начала, так как прострелы в ногу начались нешуточные. Сходила сегодня к остеопату, это каааайф, меня починили!!!! Лучше сходите к хорошему остеопату, так как дальше - хуже. Там и лобок начинает по швам трещать, и нервы все защимляются....вообщем, лично я, мучаюсь..😀
Di_Rayanovna··
В ожидании первенца
@stanymamochkoi2021, пкс скорей всего. Но я до последнего надеюсь, что перевернется и настраиваюсь на ЕР. У меня еще таз узкий..(((
Stala Mamoy 2021··
В ожидании первенца
@diray1992, ох, желаю чтоб перевернулась) легких родов в любом случае🙏🏻🥰
Di_Rayanovna··
В ожидании первенца
@stanymamochkoi2021, спасибо и вам легкой беременности и родов🌷
Настя·
Мама троих детей
Бандаж, коленно-локтевая поза