Девочки, у меня крик души... Я так больше не могу. Скажите, как выстроить режим ребенку, который попутал день с ночью? Возраст 6 месяцев. На дневной сон спит хорошо. Наступает ночь, я понимаю что она неотгуляла например за день( из-за позднего утреннего подъёма) 3 часа, мы их отгуливаем, но она не укладывается. Каждую ночь одно и тоже. Мы не спим с 00.00- 4:00, с 2:00-5:00, с 23:00-3:00. Может проснуться в 23:00, отгуляю невыгулянное время, например до 1:00, уснет на 30 минут, потом может гулять до 4 утра. Варианты разные. Причем гуляет она не плачет, начинаешь укладывать начинается рев. Ну как?!?!?! Я пытаюсь и поиграть в активные игры днём, и чередую спокойные. Ванная в 19:00. Повторюсь, Отгуливаем мы дневное время к ночи уже. Т. К всю ночь прыгаем и спим до часов 11-12 утра. Дайте совет! 🙏🙏🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Понятно что ночные гуляния из-за подъема в 12 дня. И встаем мы так, потому что ложимся к 4-5 утра. Гуляем пол ночи. Как разбудить ребенка по будильнику? В те же 9 утра она никакая.
@tanya9553n понятно что первое будет никакая, но если не будить то вы из этого круга никогда не выйдете. Я сейчас сохраняю ребенку 2 сна и мне приходится вставать по будильнику в 7 утра т.к если этого не делать, то режим пойдет в опу
@tanya9553n @drag0nfly Да, вы правы, вот я и не могу выйти из этого круга. Мне жалко её будить, но видимо другого выбора нет, надо фиксировать ранний подъём как бы тяжело не было.
У вас ВБ не три часа. Это во-первых.
А во-вторых, это регресс сна.
В-третьих - из-за постоянных перегулов у ребёнка фигачит кортизол , поэтому сложно уснуть.
Я бы : будила утром в 9. Через 1.30-1.40 начала укладывать на сон.
Ну и далее как проснётся, соблюдать ВБ не более двух часов. Дневной сон не более трёх часов. Пробуждение с крайнего дневного сна не позже 16-16.30.
Если до этого мало спала (40 минутки) - вообще через час укладывать.
Вести дневник . Например : Вб 1 час 10 минут - укладывалась на сон 60 минут. Вб 1 час тридцать минут - укладывалась на сон 40 минут.
Чтобы понять, через какое ВБ укладывается лучше.
Но. Это ещё и регресс сна. Поэтому может быть и не видно закономерности. Но это пока . Когда пройдёт, будет видно, Регресс просто переждать надо .
Да, днём у нас вб по 2 часа. К ночи остаётся всегда примерно 3 часа недогуленного дневного времени, поэтому последнее вб делаю таким длинным.... И если мы засыпаем к 4-5 утра. Думаете будить в 9 утра? Хотя да, поняла, делать первые вб совсем небольшими. Надо попробовать
Сколько по времени, в общем, спите днём?
У нас тоже перепутал, был такой период, я на стену лезла, даже к консультанту по сну обращалась, потому что ни днем ни ночью не спала. Хотите, поищу вам ссылку на пост? У нас за 3-4 дня наладилось