Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все.

Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

Даа! Вот я 2 месяца уже на пп, вообще без спорта, минус 9 кг.

На пп можно тоже есть огого. Главное в похудении это дефицит калорий. Попробуйте их считать

Будет результат)а вот спорт без питания-не будет результат. Но похудев лучше все же попу подкачивать,иначе плоской совсем может стать

Конечно) похудение заключается в питании, спорт нужен для красоты тела 90%