Ну вот -12 кг. Как же важно вернуться в свое тело. Увы я из тех кто быстро набирает если перестать…

Все в наших головах. Что прошлый раз на 40 худела . Что в этот раз пока я с головой не подружилась то и организм толстел)

Активности много дефицит в питании для похудения, не забывать вкусно кушать и все )

@mami.sport,что значит,"все в головах"?

Спасибо.

Как я раньше смотрела и завидовала) ух сколько слез было(

А я никак не могу устоять перед сладким( слабачка(((

На фото это почти 78 и сейчас 65 .

Есть история меня 94 и стало 54 )

я уже нашла, вы просто пушка 👍

супер!!!!А покажите было 94 и стало 54-это же охренеть перевоплощение!

@mami.sport вау 😍

@mami.sport, ого за два месяца! Я за месяц только -2 кг... ну почемууу

когда в первый месяц ушло 5 кг я была удивлена ибо что конкретно худеть цели не было . Когда увидела что процес запушен конечно иду дальше.

На гв . Ещё как

Кстати воды я очень много пью. Возможно это и помогло убрать жор. Порция уменьшилась и я наелась уже не такими огромными как раньше .

да, вода мне прям очень помогает в похудении

Ну не чего ) все потом поправимо

Будет и у вас)

Все получится))

@denusenkoinessa утром щётку по линиям как на картинках в интернете . Скраб делаю вечером после массажа живота .

Спорт люблю но увы сейчас не могу его добавить . А эти простые процедуры мне реально помогают. Я сама за свои года не занимала таким . А теперь и результат вижу что не зря

какая у вас счётка лучше с длинною ручкой или вообще без ручки? и где можно найти картинку как правильно пользоваться? может у вас есть поделитесь пожалуйста!!! я начала придерживаться интервальное голодание и хочу добавить тоже массаж

с длиной ручкой . Сейчас уже без картинок делаю руки привыкли . В поиске гугла водите и смотрите там их много лини массажа одни везде)

Было и 40 после первой беременности)

Вот это да.

9 это тоже очень круто. Главное идти вперёд. 😎😎😎

это 100%))

Спасибо дальше больше )

вы сейчас красотка, где там ещё -11?😊

Увы мне вес подкидует много лет (

вес, всем подкидывает лет(((

не надо зашивать,надо просто оценивать размер порции для себя)))

та мне похоже даже крошки в плюс😭

У Вас так ушли руки,просто обалдеть😲У меня сейчас прямо комплекс в руках,как вы это делаете,удивляюсь 🤪

руки меньше всего ушли ( на 5 см пока только . Вот в плюс потому что себя ругайте и зацыкливаетесь. Надо проще смотреть на еду. И смотреть на калл . Тогда вы начнёте автоматом понимать где сколько и что вам можно

Первый месяц то был. Сейчас утром бутерброды ( икра или сыр или рыба красная ) фрукты само собой . Обед каши,овощи ,мясо

Вечером творог или йогурт .

В посте пример одного дня так сказать был. Каждый день разные продукты .

поняла)

Просто интересно было)

Сама сейчас урезала еду

Вот думаю может рискнуть)

порция да меньше. Все необходимое организму и для гв поступает) молока не меньше

🤣🤣🤣

2 месяца

2 месяца и минус 12 ???

🙄🙄🙄🙄 ого, ничего себе

А если не секрет какой начальный вес ....

Это прям фантастика

77.6 кг Сейчас 65.5 кг

Когда худела с 94 кг в первый месяц ушло 14 кг но там был зал тренировки .

В см какое моему удивлению вау живот 20 см ушло .

Чудо это каждая из вас для себя ) просто понять надо свой организм . Пишу 😊

и мне)

Вы умница.Подскажите как вы это зделали?)

написала)

и мне напишите пожалуйста

@mami.sport, супер🌈🔥спасибо

@mami.sport, подскажите, какой у вас примерный рацион и когда

нет точного. Каждый день что то новое . Интуитивно меняю продукты .

Я к 9 месяцам осознала что пора (

Добрый день )

Будет)

@mami.sport, поняла, спасибо ☺️

ех было б за шо))

как минимум за ответ 😃😍