@germionaaa, спасибо большое , и вам и мне успехов в этом не простом деле 😋

@tyamiya, спасибо 😊

И как?😭какой у вас интервал?

@germionaaa, с 5-6 вечера не ем до 11-12

@germionaaa, мне зашло, скинула 6 кг. 2 месяца ещё ходила на тренировки, притом такой нагрузки сильной не было. И последний месяц только исключила мучное, до этого кушала все подряд только до 5-6

@germionaaa, в начале трудно было. Сейчас уже в привычку вошло

@yagmat, вес быстро начинает уходить или медленно ? Простите много вопросов задаю , просто я хочу реально сесть

@germionaaa, с декабря по март, точнее Середина февраля я скинула 11 кг