Мама двоих (младенец)

Самодельный трекер привычек для моего мини-челленджа готов 💪🏻

Начинать делать медитацию в выходные было провальным планом. Вроде 5-10 минут нужно. Но вокруг снуют дети, муж, дела, не срослось в общем 😂 Начала сегодня.

Медитирую после зарядки..... Мысли бегут, как тараканы в разные стороны при включении света. Усилием возвращала внимание на дыхание. Смогла 8 минут просидеть 👌Зафиксирую, как точку А. И конечно же после съела свою награду в виде рафаэлло 😁😍

Сейчас думаю, как наградить себя, если продержусь 7 дней. Нужно, что-то не сильно крупное, но и интересное. Например, покупка книги. Но у меня прям туго с этим. Чем бы вы себя порадовали?

#привычки #день1