Девочки, а сколько раз в день можно стоять в коленно-локтевой позе? Стою минуты 3-4, тонус сходит сразу))

Question

Юлия · Answer

Мне врач в перинаталке сказала до 1 часа в день, можно 4 раза по 15 минут, например

Алёна · Answer

Врачи рекомендует каждый день утром и вечером по 5 минут

Di_Rayanovna · Answer

По 15-20 минут советуют. Вроде нет противопоказаний по этой позе. Наоборот, даже часто полезно

claire · Answer

@arina51243 вот я тоже это чувствую.  Аж пупок тянет 😆

Di_Rayanovna · Answer

@korenkova127, связки тянутся да, растяжки от этого не зависят, мне кажется 😀. У меня ни одной растяжки нет. Я и на голове стою. Растяжки на груди появились еще на ранних сроках

claire · Answer

@diray1992 ну блин..  фиг его знает.  Я вот чувствую и связки и кожу)) может от этого растяжки и не будут но как факт риска если уже есть расположенность мне кажется вполне может быть. Так сказать доп нагрузка

Аня · Answer

Сколько нужно столько и стойте)

Комментарии