Ну вот мой недельный результат 💪🏻 месяца 2-3 и я буду стройна как лань 😁 моя цель 55, но в 57 я уже не плохо выгляжу 😊

Только питание) спорт это не мое 🤪😁

пп?

ага, интервальное тоже не мое 😁

Питание)

5 разовое питание, вот пример сегодняшнего дня)

где взяли меню?

заказывала у нутрициолога, Екатерина Жарая, на фото виден ее штрих

Это первая неделя много в минус отечность/вода, дальше меньше буду скидывать, примерно 600-1000 гр. в неделю)

Даже от пива смогла отказаться 😂шучу) тяжело первые 5 дней и не потому что кушать хочется, а потому что привычка закинуть что нибудь 😬 так смешно ещё получается биг мак, фри, соус и кола как здрасьте залетает, а индейка с овощами даже всю порцию не съедаю, вместо 230 гр 150 съела и наелась 😁

А сегодня когда увидела результат вообще напрочь желание отпало что то лишнее скушать)

очень здорово! Вы молодец!😍👍🏼

а рост ваш какой?

160, у вас?

168