Так, ВСЕ!!!
В ЭТОТ раз уже точно!!!!!
Кто составит мне компанию????
Ну вот... я ненавижу себя в своём нынешнем весе!!!!
В 20 лет, при росте 156см мой вес был 42кг. Стройная, не худая!!!
Первая беременность началась с веса 50кг, рожать шла 74.😫 до второй беременности похудела только до 58 кг. За вторую бер. +18кг через год была 55кг счастье!!!!!
Недолго я носила 55кг, что-то пошло не так и я стала 58-60....
Короче ладно, сегодня я 66000кг уже весна а скоро лето!!!! Не могу же я с маленькой дочкой показаться на пляже в таком виде???
Все, я начинаю максимально ПП, без сладкого + домашние упражнения.
Каждый понедельник буду взвешивания проводить.
Девочки есть желающие составить компанию? Предложила своим жирным как я подружкам - не хотят....
Может типа посоревноваться😆 кто больше скинет, до конца поста например...
Комментарии
я обязательно вам напишу,после прогулки🙏,это нужно написать что кушаешь всю неделю?
@alena910 напишите в личку, что хотите консультацию.о питании, я задам вам все необходимые вопросы
Тоже худею, но у меня реально лишний вес, а не как тут пишут 60 кг - жируха, пфффф, моя мечта хотя бы 75 кг😅
Сижу на пп уже 2 месяца, похудела на 9 кг, со 108 до 99, но это чисто питание, без спорта, хочу с апреля попробовать подключить и спорт тоже )
@aljocsh.n8 спасибо большое 😚 и вам тоже желаю успехов и терпения!☺
Ооо... я с вами!!!!! Такая же фигня.... нужно худеть и мне! Села на диету, очень строгую! Ничего не волнует, надо скинуть 7 кг 🤦🏼♀️ не могу я контролировать пп, когда муж жрет вкусняшки!удачи нам!!!!! Мой вес 62 при росте 162 🤦🏼♀️
У меня такой вес при посте 156см😰 я б хотела минимум 10
Хотите с нами в вайбер делится результатами? Тогда пишите номер..
Я стартанула з дієтологом (якщо можна її так назвати) перший місяць, вона мене постійно контролювала, підказувала. Багато чого, що я їла і думала, що це пп і я все правильно їм, тільки вот зараза чомусь не худну, сказала викинути і поміняла мені раціон. Волосся перестало випадати, шкіра стала краща.
Зараз без неї аде місяць в тому самому режимі, активно підключила спорт.
Девочки, нельзя просто взять и голодать. Сделайте дефицит калорий, но белка должно быть достаточно, рыба, мясо, яйца. Не убирайте углеводы полностью. Убьёте обменку, сгорят мышцы ( если не сорветесь от голода).
Мне 15 кг надо как то скинуть . Взять себя в руки 😭
Давайте вместе, может будем друг друга стимулировать , я сама такая слабая на покушать😩 Если хотите , пишите номер будем в вайбер переходить
Я уже две недели так, и муж тоже. За 2 недели скинула 1,6 кг, но тут хз ещё, потому что мышечная масса может расти и из-за этого меньше веса сбрасывается, но талия ушла на 3 см
Давайте я с вами, иначе тоже так и останусь со своим весом на всегда..вес 68, рост 174..хочу 62 вес
Давайте, пишите номер. В вайбере будем делится успехами
Я долго не тянула и курила программу Аниты Луценко, прохожу сейчас, чтоб к лету как раз закончить и быть пушка-петарда 😂
Вот поняла одно - что если мне вот реально надо, я беру и делаю. Ни компания, ни след.понедельник не становятся отговоркой
Я с вами!!! Начинаю пп ущ не первый раз, но у дочки лезут зубы, ночью она не спит вообще и я срываюсь на что-то сладкое или мучное.
Давайте создадим группу в вайбер и будем делится результатами! Если хотите пишите свой номер
@mariia.masha.mariia2 @ju.sok предложила решёние на весь mom.life - вот думаю, готова ли к такому
А я буду участвовать в марафоне TGym, вот как раз завтра (уже сегодня) начинается, плюс налаживаю питание по рекомендациям диетолога, которой я доверяю (она недавно выкладывала примеры рационов на день в сториз, а я себе заскринила, могу поделиться)
Поделитесь пожалуйста!!
Я прошлым летом тоже захотела в марафон , думала если заплачу, то точно уж буду заниматься!! И что вы думаете, я ни разу в него не зашла!!! Сначала заболела, потом не захотела. Больше я себе не доверяю, буду сама пробовать
@mariia.masha.mariia2, ссылка
Доречі ще можна підключитись до її телеграму заповнити анкету,і вона для тих хто за ці 3 тижні скинув найбільше
грошові призи дарує
Я б с удовольствием, но ГВ 😔 придерживаюсь того, что хочу, то и ем.
В прошлом году я так тоже думала, но в этом уже нет сне оправдания
@mariia.masha.mariia2 ничего, как закончу ГВ, тогда ворвусь в диетную жизнь 🤣
и я хочу не знаю как себя заставить😭😭😭62 кг хочу 52 ,ну 55 тоже устроит 😂😂😂
И я хочу 52 и 55 тоже б устроило. У меня прям рекордно долго стоял вес 62кг. Но тут резко раз и 66😭
@mariia.masha.mariia2 у меня плюс минус 2кг,меньше чем 59 после родов еще не было🙈
В прошлом году я так @alena910 Будете с нами в компании? Если согласны пишите свой номер добавим вас в группу в вайбер, будем делится результатам...
Потребляйте меньше ккал, чем тратите и пейте больше воды 👍🏻
Спасибо за совет, сегодня уже начала, есть пол порции. Сразу после еды есть чувство, что "недоела" а чуть позже уже все нормально!! Я реально периедаю, еще и привычка "к чаю" по-любому!!! Нужно брать себя в руки!!
@nataiva19 @slivkalena19 @alena910 @aljocsh.n8 Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Срывы - это и есть следствие несбалансированного рациона. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно