#похудениеПослеРодовИдиетыГВ
Часть 3.
Браслет помогает отслеживать мою активность, минимум делаю 10 т шагов, чаще 15.Иногда 17-20, но редко.
Ем, соответственно, больше, чем без движения, много сил надо.
Зависимость от сладкого не помешала мне за три недели тренировок без зала похудеть ещё на 1 кг. Сейчас мой вес 53 кг. До цели 1-2 кг.
Треню дома, силовые, два,три раза в неделю по 30-40 минут.Редко кардио (включаю ютуб).
Борюсь с любовью к шоколаду, моя слабость и преграда к цели.
Сейчас заменила его на фрукты, пастилу из фруктов и иногда детское печенье жую, сегодня сьела 30 гр мороженного. Булку, хлеб люблю с маслом, ну, блин, 40 ккал кусочек, смешно,можно, но масло сжираю 150 точно. 🤣Итого 190 ккал бутер 🧐Ем много орехов.
Люблю вкусно поесть, долго на овощах не проживу. Знаете что, именно физическая зависимость от сахара. Первые три дня текла слюна , сейчас пофиг. Даже пастилу ем без Сумасшедстаия и эйфории , как раньше (да, я наркоман) . Стабильно в день ела по 1/3 плитки шоколада.
Моя хорошая подруга сказала, что не хочет быть от чего-то зависима. Это очень глубоко засело в моем сознании.
Я чувствую себя намного лучше
Как вы меняете свой образ жизни?
Комментарии
Да, там дохрена режимов, я в инсту сейчас скину видео
@anastasiya2008vrn @yananalapko @hoomkoo88 @inna444 @masha.sidorova у меня ми бенд 5. Для правильности надевала мужа ми бенд 2.показывают с разницей +-10. Когда зубы лезли у дочки, на руках качала, шаг вперёд и шаг назад. И так на протяжении часа - 1,5. И за день качала много. И ночью. Для сравнения у мамы была на выхах, больше 5 тыс не набирала
@zsukerka179 вам виднее,но я бы это активностью не назвала)
@mayasmorodina ваше право. Но просто на улице ходить для меня легче, чем укачивать ребенка 8 кг на протяжении 1,5 часа без остановки.
Зависимость от сладкого никакая не зависимость. Это либо в кишечнике плохая флора, либо нехватка витаминов минералов. Хрома.
Тоже не могу без сладкого)) могу ничего кроме не есть... знаю если плотно есть не захочется, но это не про меня)
10 тыс мало. Я сидя дома минимум 12 тыс прохожу . Особенно, когда дочку качаю. Бывало 23 тыс не выходя из дома. Но вес пока стоит.но я и ем как сумасшедшая сладкое тоже
У меня Xiaomi браслет, если гуляю с коляской и качу рукой на которой браслет, то он не считает шаги. Когда ребенка качала, то могла на одном месте стоять, а он считал это за шаги 🤷🏻♀️ поэтому могло тоже быть больше 10 тыс, хоть я и дома только была
Часы врут наверно. Мне для 10 тысяч надо весь день ходить по дому. У меня максимум 17 тысяч было, но я обошла полгорода и была на тренировке 🤷♀️
@masha.sidorova да, поэтому я постояно дергаю руку вниз и трясу.
Не, у меня достаточно точно, потому что я гуляю много, для 10 т шагов
Таня ты красотка👍🏻😻 браслет считает активность просто при тренировке? Например при приседе?)