#похудениеПослеРодовИдиетыГВ
Часть 3.
Браслет помогает отслеживать мою активность, минимум делаю 10 т шагов, чаще 15.Иногда 17-20, но редко.
Ем, соответственно, больше, чем без движения, много сил надо.
Зависимость от сладкого не помешала мне за три недели тренировок без зала похудеть ещё на 1 кг. Сейчас мой вес 53 кг. До цели 1-2 кг.
Треню дома, силовые, два,три раза в неделю по 30-40 минут.Редко кардио (включаю ютуб).
Борюсь с любовью к шоколаду, моя слабость и преграда к цели.
Сейчас заменила его на фрукты, пастилу из фруктов и иногда детское печенье жую, сегодня сьела 30 гр мороженного. Булку, хлеб люблю с маслом, ну, блин, 40 ккал кусочек, смешно,можно, но масло сжираю 150 точно. 🤣Итого 190 ккал бутер 🧐Ем много орехов.
Люблю вкусно поесть, долго на овощах не проживу. Знаете что, именно физическая зависимость от сахара. Первые три дня текла слюна , сейчас пофиг. Даже пастилу ем без Сумасшедстаия и эйфории , как раньше (да, я наркоман) . Стабильно в день ела по 1/3 плитки шоколада.
Моя хорошая подруга сказала, что не хочет быть от чего-то зависима. Это очень глубоко засело в моем сознании.
Я чувствую себя намного лучше
Как вы меняете свой образ жизни?
Комментарии
Да, там дохрена режимов, я в инсту сейчас скину видео
@anastasiya2008vrn @yananalapko @hoomkoo88 @inna444 @masha.sidorova у меня ми бенд 5. Для правильности надевала мужа ми бенд 2.показывают с разницей +-10. Когда зубы лезли у дочки, на руках качала, шаг вперёд и шаг назад. И так на протяжении часа - 1,5. И за день качала много. И ночью. Для сравнения у мамы была на выхах, больше 5 тыс не набирала
@zsukerka179 вам виднее,но я бы это активностью не назвала)
@mayasmorodina ваше право. Но просто на улице ходить для меня легче, чем укачивать ребенка 8 кг на протяжении 1,5 часа без остановки.
@zsukerka179 сочувствую, что вы так долго укачиваете
Зависимость от сладкого никакая не зависимость. Это либо в кишечнике плохая флора, либо нехватка витаминов минералов. Хрома.
@lozhka_supa не, я много поедаю рыбы, там хром)
Тоже не могу без сладкого)) могу ничего кроме не есть... знаю если плотно есть не захочется, но это не про меня)
10 тыс мало. Я сидя дома минимум 12 тыс прохожу . Особенно, когда дочку качаю. Бывало 23 тыс не выходя из дома. Но вес пока стоит.но я и ем как сумасшедшая сладкое тоже
У меня Xiaomi браслет, если гуляю с коляской и качу рукой на которой браслет, то он не считает шаги. Когда ребенка качала, то могла на одном месте стоять, а он считал это за шаги 🤷🏻♀️ поэтому могло тоже быть больше 10 тыс, хоть я и дома только была
Часы врут наверно. Мне для 10 тысяч надо весь день ходить по дому. У меня максимум 17 тысяч было, но я обошла полгорода и была на тренировке 🤷♀️
@masha.sidorova да, поэтому я постояно дергаю руку вниз и трясу.
Не, у меня достаточно точно, потому что я гуляю много, для 10 т шагов
Таня ты красотка👍🏻😻 браслет считает активность просто при тренировке? Например при приседе?)