Девочки SOS! Тема такая деликатная .... Короче, начала записывать когда я ходила по большому, т к…

пробиотики попейте, к гастроэнтерологу, эспумизан хорошо помогает

Псиллиум натощак с водой. Выводит шлаки и токсины, решает проблемы с запором. После псиллиума пить много воды

Я сама пью частенько

Я тоже мучалась запором.Я начала с Дюфалак он не опасен при беременности.Пила дюфалак 3 -2 дн.,потом пила обычную воду утром,вечером и когда хотелось.Включила в рацион яблоки я в день кушаю штук 3-4 .Покупаю сухофрукты курага,изюм ,чернослив .Просто нужно потихоньку это включать и тогдп живот начнёт работать.И теперь проблем нету с этим.

Больше овощей, зелени кушать. Пересмотрите свое меню. Воду пить с утра, в течение дня.

Я ем киви с кожурой ,только это помогает мне

Воду нужно пить только тёплую или горячую, если она холодная, то толку нет, вы просто чаще по-маленькому будете ходить

Если за ночь вода от чернослива остыла, разбавляйте кипятком

Свёкла хорошо помогает

Овсянка чистит организм хорошо. Начинайте утро со стакана тёплой или горячей воды, потом свою воду с черносливом, но только тёплую. А затем каша из овсянки)

У меня такая же проблема самостоятельно вообще не хожу.обследовплась в обл.больнице.делала ириноскопию . Нашли патологию кишечника. Поэтому пью слабительное. Всю беременность пила. грудью кормлю также пью. Дюфалак,кроме него пить ничего нельзя. Хорошо помогает.главное правильно нужно пить его

Пейде Дюфалак хотя бы колпачек в стакан воды на ночь и еще одним запить

Еще можно фитомуцил..его нужно какое то время попить,чтоб кишечник начал сам работать.

Если долго не ходили.то ударную дозу- 40 мл.за 30 мин до еды. Обязательно с утра и натощак, а то эффекта не будет. Через 30 минут поели и начинайте пить воду, примерно через час ,кишечник опорожнится

40 мл дюфалака разбавить в стакане или пол стакане воды,так легче пьется

Затем дозу уменшайте. Я пью через день. На след день выпейте 30. И уменшайте до той дозы,после которой кишечник опорожняется

Наладьте питьевой режим прежде всего, нужно пить чистую воду, пить постоянно, носите бутылочку с собой, откорректировать питание: убрать выпечку,хлеб, макароны, картофель,все «быстрые углеводы», сладости, кофе, черный чай, всю молочку, мясо ограниченно: только нежирное, никаких копченостей, колбас, солёностей, только: рыба, куриная грудка, нежирная говядина, овощи, фрукты, сухофрукты, злаки-каши. Питаться дробно: 5-6 раз в день небольшими порциями. Сама страдала запорами, оперировала прямую кишку🤦‍♀️знаю что это такое🙄не пожелаешь никому...