Дамы, поделитесь опытом 🙏🏼 Как правильно создавать банк молока?

Вот, наконец-то я сварганила единственный пакетик за 3 месяца. Просто не могу словить момент когда же его сцедить. Читала, что правильно ночью. Но у нас такие ночи - буквально сплю с малым на руках, не то что ещё и бежать за молокоотсосом🥱🤤а днём он выедает меня полностью.

Сегодня повезло, Тимур проспал 3 часа, и грудь уже молила о помощи, вот я и воспользовалась моментом👌🏼 Когда будет ещё такая возможность не знаю. Может есть какой-то правильный подход или схема, и я о ней просто не знаю. Делитесь! Как вы это делаете?

Заранее благодарю ♥️