Как приучить ребёнка засыпать самому? Есть один метод! Делюсь с вами, может кому-то будет полезно.
Не так давно я приучила малыша засыпать на руках (раньше он погружался в сон во время кормления). Больше ничего не менялось, значит, именно это и испортило наш сказочный режим! Но каким образом? В поисках ответа я нашла отзыв на книгу американского сомнолога Р. Фербера «Сон ребёнка. Решение всех проблем». С её помощью чей-то малыш научился спать всю ночь всего за неделю! На другой день книга была у меня.
Фербер утверждал, что просыпаться между фазами сна абсолютно нормально – взрослые при этом тут же снова погружаются в сон. А вот многие детки, приученные, например, с вечера засыпать на руках, ночью требуют таких же условий. Это называется «негативные ассоциации со сном». Выход – научить ребёнка засыпать самостоятельно методом затягивающегося ожидания.
В привычное время следует уложить ребенка в кроватку и провести «ритуал»: приласкать или поиграть в спокойную игру. Затем выйти из комнаты, выключив свет и закрыв дверь. Несмотря на капризы, в первый день не заходить к ребенку 3 минуты. Потом зайти, успокоить и снова выйти. Второй заход – через 5 минут, а третий и последующие – через 7 минут. Аналогично – если ночью малыш проснулся. Каждый день интервалы должны увеличиваться: второй день – 5/7 /10 минут; третий – 7/10/12 и так далее до 20/25/30.
Комментарии
Я старшего долго с рук не спускала и если бы мне сказали оставь пусть плачет не согласилась. Но когда появляется второй ребёнок и физически спина говорит хватит, думаешь как спокойней для ребёнка если не можешь качать долго. Вот и не стала качать на руках с рождения. Максимум после кормления поношу вертикально и все. Лежу рядом только. Просто прочитала пост и сюда скинула.
@log-natali да, спина быстро очень выходит из строя. Можно просто сидя на руках держать и покачивать. Я полгода назад начала ложить сверху на себя (живот к животу) и гладить по спинке. Перестал просить качать. Почему я раньше так не делала ☺️🤷♀️
Моя дочка кошмарила нас до 2,6.Жребий тянули чья очередь укладывать .Два часа укладываний,она скакала по голове пиналась ,крутилась ,в прямом смысле издевалась .После таких укладываний хотелось удавиться .Попробовали этот метод,не сразу ,но зашёл .У нас ночник и дверь открывается в любое время может выйти,но очень редко выходит.В общем не мы заходили успокаивать ,а она выбегала через 5,7,9минут.Потом перестала .Поиграется в кроватке и спать .
Как грудное вскармливание очень индивидуально так и приучение ко сну. Есть дети с неврологией и после родовой травмы, вот им нельзя так. А если с самого начала не качать ребёнка как на качелях тогда и к спокойному сну легче приучить. У меня больная спина и как бы я не хотела пришлось кормить только лёжа. Потом клала постепенно в кроватку когда не кормила.
В таком состоянии, когда обставляешь малыша на 3-5/7-10 минут одного, у ребёнка зашкаливает гормон стресса кортизол, и рёбенок засыпает не от того что готов, а от беспомощности и понимания что даже мама к нему не идёт, при этом сон будет очень беспокойный и врядли хороший, тк стресс а этот момент у ребёнка зашкаливает.
Вам самой своё чадо не жалко?
Даже страшно представлять что ощущает ребенок в те 3-5-7-10 минут...
Стресс и ужас он ощущает. Это самый зверский способ приучения к СЗ. Мало того что для ребёнка это не физиологично так ещё и стрессово. Бедные дети прошедшие через такой опыт.
@eremina.am, согласна.
На эту тему очень люблю цитату Карлоса Гонсалеса- «Существует огромная разница между ребенком, который перестает звать маму, потому что больше в ней не нуждается, и ребенком, который перестает звать маму, потому что знает, что сколько бы он ее ни звал, она все равно не придет"
@valeriya-obuhova, я такое выражение не знала, но оно очень сильное😭
Мой темноты боится, поэтому если бы я его оставила одного в темноте, у него бы психика бы сломалась, орал бы так, пока не отключился бы скорее не от того что спать хочет, а от страха.
Ага, я об этом методе читала ещё шесть лет назад... Мой бы так орал, что потом бы разорились на врачах...
Это вы старшенького не так давно приучили?)