Девочки-спортсменки🏃♀️🏃♀️🏃♀️, скажите пожалуйста если совмещать ПП и только пробежки ежедневные, будет результат? От пробежек могут подтянуться мышцы, чтобы были красивые очертания форм?
Комментарии
Вы меня вдохновили!!🌹🌹🌹 Спасибо вам большое! Дорожки у меня нет, по этому на улице буду бегать)😊
@lmannanova030285 я сейчас тоже вешу 75, хочу вернуться в свои 55 кг🙈
Спасибо большое!🙏🏼🏃♀️
Господи, а на вопрос никто не ответил 😅😅😅 да, будет результат, но сильной подтяжки мышц не ждите, если только вы не в горку будете бегать, и с препятствиями)))
🤣🤣🤣🤣 я вот про тоже)) даже уже отвечать не знаю что на то, что пишут)). Спасибо за ответ) у нам тут в Осиново и горки и препятствия есть🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈
Бег не навредит больше, чем можно навредить себе, занимаясь в зале без тренера😔
@leno4ka-nice, здорово😍 много тех, кто делает себе только хуже, занимаясь без контроля..
Бег вредит суставам. Может максимум кожа в тонус прийти. Лучше в зале заниматься. Или с небольшими хотябы весами дома 🏡. И много воды пить 🥤
После первых родов только на пп и беге похудела с 75 до 58. Но я бегала на беговой дорожке от 40 минут до часа без перерыва на очень хорошей скорости.