Что делать, если застудила грудь при кормлении?

Девочки,кормила ребёнка и уснула так с открытой грудью,видимо застудила ее,так сильно болит,будто на груди синяк огромный,не могу дотрагиваться даже,кожа в районе где болит покраснела немного,к врачу в любом случае пойду,но может кто сможет посоветовать что-нибудь для облегчения боли и дискомфорта.Буду очень признательна🙈