Как справиться с бессонницей после родов?
Кто-нибудь сталкивался с бессонницей после родов?
И дело не в том, что малыш не спит и я не высыпаюсь, а в том, что спать просто не хочется. Вообще.
Завтра пойдут 7е сутки как я сплю реально по 3 часа суммарно в сутки (сплю,а точнее дремлю по 20мин и днём и ночью).
Всё бы ничего, но я чувствую, что организм на пределе, но уснуть я просто не могу.
Бессонница была и раньше, но это уже какая-то нездоровая штука. Мне кажется, что однажды я просто упаду и просплю сутки.
Что может помочь? Понимаю, что меня так надолго не хватит..
Комментарии
Я думала из роддома приедем домой и будет легче,но нет(( может тоже на дачу к родителям уехать..
@anastasiagurko, это правда хороший вариант! моя версия — спать мешает тревожность, вы можете ее не ощущать, но она есть
когда вы рядом с людьми, вы как бы разделяете с ними заботы о малыше и успокаиваетесь. плюс свежий воздух
Точно так же было, думаю это из за гормонов все. Потом реально пришёл такой период когда я немножко была в другой реальности от усталости. Голова кружилась, и вообще тормозила
@anastasiagurko да потом больше в режим начала входить, привыкла, гормоны наверное подутихли... я и прям потом все дела бросала, днем тоже пыталась спать или хотя бы просто лежать отдохнуть
Валерьянку курсом попейте. Не меньше 2х недель. Стресс для организма очень сильный
У меня так было, до сих пор плохо сплю приходится пить на ночь успокоительное, думаю это что-то гормональное
А что вы пьёте? Я боюсь валерьянка/пустырник мне не помогут, а пить что-то сильнее нельзя на гв..
У меня так было ,после вторых правда
Потом само сошло как-то
Но долго не спала ночами(ребёнок спал,я нет😐)
Видимо только время поможет.. как тяжело это,сил вообще нет(
У меня было так. От стресса. Родить не в магазин за хлебушком сходить же. Валерьянка и спать)
@anastasiagurko, окситоцин восторгов от сына меня спас от такого истощения. Дома сон пришел в норму. С дочкой вообще сразу высыпалась
Я после родов, месяц где то, спала по 2,5-3 часа, мне надо было обязательно проверить малышку 😅 А потом спать просто не хотелось. Мне ничего не помогало , дни сливались друг с другом, начала спать только когда начался совместный сон, наверно просто стало спокойней что дочка рядом
Мы вместе спим,точнее,сын сосёт грудь ,а потом просто отваливается и засыпает😅Проблема не в том,что я переживаю как он и из-за этого не сплю, тут дело чисто во мне,не знаю что это...(
@anastasiagurko ну как видите по коментам, так у всех 😅 Так что скоро пройдет )) Видимо и правда гормоны
Тоже такое было после родов и мне кажется месяца полтора я не могла спать,а когда хотела не давал ребёнок
Пила валерьянку и чаи с успокаивающей травкой
Ох,полтора месяца в таком состоянии это же ужас(( как выдержать😞
Я его раньше пила, помогал, но сейчас кормлю грудью, поэтому вообще ничего кажется кроме валерьянки и пустырника нельзя, а это вообще ни о чём😞
Также было, прошло когда я к родственникам загород уехала