Сколько вы тратите на ежемесячные подписки?

У меня получается:

Алиса 400 рублей

Нетфликс (450 рублей)

Эпл музыка (850)

Увеличение памяти (150-200 рублей)

Игры дочери (1200 рублей)

Телеграмм (320 рублей)

Итого примерно 3400р в месяц выходит на подписки.

10 лет назад мне жалко было оплачивать просто музыку, всегда все можно было скачать бесплатно)

А сейчас с каждой стороны потребляется платный контент

Девочки , скажите плиз за сколько вы ходите на маникюр? Я всегда считала что у меня крайне бюджетно . Я работаю на гелях , очень много цветных . По большей части все ходят на гели . Однотон 1800, наращивание 3000. Тут в контакте наткнулась на пост что больше 1200 это прям капец дорого , типа раньше было дешевле. Но блин , мне продукты то тоже никто не продаст по старым ценам . Нет , у меня достаточно клиентов , но меня прям убила позиция что у людей денег нет и надо дешевле . Мне даже стремно вз...

18 декабря 2021❤️

Мой самый лучший день в жизни.

Мы родились 🙌

Состояние стабильно-тяжёлое, на искусственной вентиляции лёгких. Но это нормальная практика для недоношенных. Кушают молочко искусственное, анализ крови и на углекислый газ-хорошие. Я уже третий раз собираю по капельке молозива для моих енотов.

Артур Темурович 🦝1600

Карина Темуровна 🦝1800

Ксения Темуровна 🦝1200

Вес округлила, т.к. мы все по реанимациям и связь с енотами только по телефону пока 🥺Да, ошиблись узисты с нашей енотск...

Ладно, была не была, раз меня и там узнали, поделюсь тут своим расстройством😔😔😔 зарегалась я значит в похудательную прогу, ну думаю, на одной волне, все друг друга поддерживают…, хер… выложила вчера фото результатов за 2,5 месяца и тут понеслось… фотошоп🤦🏽‍♀️, нереально на ГВ 1100-1200 ккал в день держать, зачем выпятила живот😳🙈😬… жесть короче🤣🤣 а я вообще хотела зафиксировать итоги: минус 6.6 кг за месяц и -12 кг с момента выписки из роддома. ПОНЯТНО, что качество кожи говно! ЕСТЕСТВЕННО, что работ...

Мне очень часто прилетают вопросы «какие упражнения ты делаешь на пресс?». Никаких🤣 Вообще🙌🏻

Пресс-это стабилизирующая мышца, которая работает в 90% упражнений. Практически во всех упражнениях напрягается пресс. Для чего? Чтобы разгрузить поясницу☝🏻

80% результата-это питание, но никак не зал.

Я 1,5 года нахожусь на подсчете БЖУ. Почему не калории? Калории можно добирать исключительно жирами и углями. А при похудении важно снизить именно жиры, но при этом должны быть в рационе и углеводы с белка...