Девочки, есть кто хорошо похудел на интервальном голодании?? Работает ли этот метод??
Комментарии
Работает, но мы не подружились с этим методом, была очень голодная и злая😁
Я на 17 кг в своё время 🤣 основное пп и спорт был через день -бег 4-5 км . По времени 6-7 мес . Сейчас просто на интервальном и пп , спорт пока 1-2 раза получается дома. Вообще в добеременный осталось 4, но я теперь планку отодвинула ещё на 5 кг, итого 9 хочу убрать . 🥴
Нужно подобрать такую диету, на которой сможете сидеть всю жизнь)
Работает отлично! При том что я и булки ела и фаст фуд , но в меру конечно
Если есть проблемы с желудком, то лучше не стоит. У меня желудок болел. Ложусь поздно, встаю рано. Для тех, кто поздно может и вариант.
@av_mikel97 я выбрала схему 16/8
Ем с 10 до 18. На завтра ем почти все что хочу. И бустеры, и кашу с маслом и т.д. обед чаще с малой суп. На ужин больше белковой пищи. Кургрудка, с легким гарниром чаще всего
Работает
Но вы же понимаете, что за 8 часов так можно нажрать, что 16 часов голода просто не помогут.
Должно быть пп
@elenadg, худела
Не лезьте с ходу в ИГ.
Я вам рекомендую пройти курс у царевны лягушки, там же и програма ПГ.