Либо купить солевой раствор ,либо сделайте сама 1ч. ложка морской соли (можно и для ванной)на стакан воды тёплой ,набираете в шприц ,и промываете нос,горло просто ей полоскать)

Горло полоскайте (мне помогает раствор Хлорфилипта), от насморка - промывать и Назывин. Я капала детский.