Нам на Тантре дали задание писать дневник наблюдений. Буду немного делится своими ощущениями.

Нам на Тантре дали задание писать дневник наблюдений.

Буду немного делится своими ощущениями.

На первой неделе были практики направленные на визуализацию , переключение внимания в теле, и обострение чувствительности.

Лёжа в постели, я ощущала автоматическое расширение тела на одном этапе, и ощущением бодрости на другом.

Вчера на тренировке в бассейне, проплыв 25 бассейнов , уже достаточно подуставшая, я решила совместить тренировку и практику, что бы не скучать: решила проплыть ещё 5 бассиков и выходить.

По итогу :

-поняла , что проплыла больше ~ на 3 бассейна

-усталости в теле нет вообще, и я его вообще не ощущала, вся работа была в голове 🧠✨

-тело легкое, про усталость в мышцах ни намёка 💪👌

#Тантра