Вопрос веса, сколько набрали уже?! Реально за день убрать лишние 2 кг?
Комментарии
@olga1992shurko а сколько вы за приём набираете? То есть от приёма к приёму?
@katya-burdeiko94 2-3 кг. При том что я до 18 недель ни одного кг не набрала, а за 9 недель вот столько много
1 кг - это 7700 ккал.
2 кг - 15400.
Даже если вы эти 2 дня будете пить только воду, вы все равно не скинете, все равно сначала это будет вода.
Зная, сколько есть ккал , чтобы худеть, вы легко можете посчитать, сколько на это надо времени.
Допустим, вы худеть на дефиците в 1000 ккал, на 300 ккал в сутки, добавить спорт, ещё 500 ккал. Итого, чтоб похудеть на 2 кг, вам понадобится примерно более 2 недель.
P.s. похудеть за счет сжигания жира.
Ну разгрузочный поможет вам убрать лишнюю воду с организма. А, сколько уйдет, уже зависит, от того, какой вес и сколько отеков..
@margoshek я не хочу много набирать. Даже для себя. Мне тоже говорят, что это ещё не много. У меня ещё проблема со стулом. Вроде и воду пью и кефир и киви ем, а хожу в туалет тяжело и не часто как надо.
@katya-burdeiko94 ну тут да, понимаю. Тогда останься только полностью контролить все свое питание..
Нереально 😂 срок на 3 недели больше. Максимум получилось 500 гр убрать за день
@katya-burdeiko94 ну, может у кого-то и больше уходило. Все зависит от изначального веса. Если вес оч большой, то и 2 кг млжет уйти) или если отёков много. У меня средний вес и отёков не было
@alex-gastilo ну посмотрим) попробуем разгрузку сделать)
За день вы уберете только воду и не 2 кг
Нереально) я уже 11 кг набрала 🙃 срок на 2 недели меньше вашего