Мама подростков

🧆РЕЦЕПТ КУРИНЫХ ШАРИКОВ С ЯЧНЕВОЙ КРУПОЙ🧆

Друзья, такая получилась вкуснота!!!!

Во-первых это почти как рисом(а рис мы не кушаем, это сплошной сахар для нашего организма) , очень сочные 👍 лёгкие и вкусные, ну просто 🔥🔥

Ингредиенты:

🍖 1 куриная грудка

🍖1 яйцо (можно 2)

🍖1 луковица

🍖1/4 небольшого кочана капусты

🍖 1 стакан ячневой крупы не варёной

Специи, зелень, томатная паста

Всё через мясорубку (кроме крупы), потом промываем крупу и добавляем в массу, всё хорошо перемешиваем, скатываем в шарики, укладываем в посуду и заливаем чтобы покрыто было полностью или водой или соусом👍 и на 30 мин в мультиварке на тушение, можно в духовке, можно в кастрюле на медленном огне

Соус я делала - томатная паста (только смотрите чтобы без сахара) с водой, со специями и солью, я добавила ещё копченую паприку, интересный у неё вкус 😉👍

И всё, сытное и вкусное блюдо готово!!

Приятного аппетита😋😋