Как определить и защитить свои личные границы?

За гранью разумного, или ТОП-10 примеров пересечения ваших личных границ.

Ещё в институте на одном из факультативных занятий я помню, как проходила диагностику  личных границ, которая была с треском мною провалена. Но в течение последующего года наверстала этот «пробел» моей психологической биографии, что стало отличным подспорьем для моего дальнейшего саморазвития и эффективной работы.

Личные границы. О них пишут многие, и совсем несложно найти информацию о том, что же это за «зверь» такой.

Сегодня мне захотелось осветить эту тему с прикладной позиции и просто списком дать вам ситуации, являющиеся иллюстрацией темы нарушения личных границ, чтобы вы смогли поразмышлять и просканировать, а нет ли чего похожего в вашей жизни. И, конечно же, эти самые границы индивидуальны, и их нужно устанавливать самостоятельно, исходя из уровня личного комфорта. Но все же есть примерный общий ориентир, который плюс-минус не врёт ;)

В общем, ваши границы будут нарушены, если:

1. В вашу комнату/кабинет входят без стука.

2. Критикуют вашу внешность.

3. Берут ваш телефон или любые ваши личные вещи без спроса.

4. Советуют вам что-либо без вашего запроса на данный совет.

5. «Из благих  намерений» скрывают от вас стратегически важную информацию, от которой сильно зависит ваша жизнь, ваши действия.

6. Обнимают, целуют, прикасаются без вашей взаимности.

7. Без вашего ведома разбирают ваши завалы в шкафах, тумбочках, перекладывают вещи.

8. Звонят в неудобное для вас время (если вы заранее обозначили, что заняты или, как вариант, что после 22:00 вас нельзя беспокоить).

9. Проверяют вашу историю поисковых запросов в браузере.

10. Слишком близко подходят при общении.

Вот, пожалуй, краткий списочек горячих примеров нарушения личных границ. Что следует особо отметить, так это то, что важно его проанализировать не только на предмет того, кто и когда нарушает ваши границы, но и на то, а НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЕТЕ ЛИ ВЫ САМИ похожими действиями. Ведь тот, кто часто позволяет нарушать свои границы, также часто бывает и нарушителем чужого пространства.

Буду рада, если напишете, какой  пункт или пункты про вас, или по отношению к вам наиболее близки!

Я начну первая: у меня 1,2,6. Правда, я это уже проработала со своим психологом, а как ваши дела?

Всем радости и вдохновения!

Всегда ваша, Надежда ❤

#психология